Creato da: napoli_tivu il 05/06/2008
Napoli tivù, emittente televisiva del Sud Italia dal 1977.

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INIZIARE A CORRERE.....BRUCIARE CALORIE

Post n°93 pubblicato il 01 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
 
Foto di napoli_tivu

Spesso vedo persone cimentarsi nella corsa attraverso allenamenti duri e poco utili alla causa se l'obiettivo numero uno è...... "perdere peso".
300-400 metri ad andature di corsa elevatissime da portarle subito a risalire in auto e a casa.
Tanto acido lattico, calorie bruciate equivalenti ad uno yogurt (150 kcal) e giorni di dolori per tutto il corpo.
Poco se pensiamo che per bruciare 1 kg di massa grassa occorrono circa 7000 kcal.....

 

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