Spesso vedo persone cimentarsi nella corsa attraverso allenamenti duri e poco utili alla causa se l'obiettivo numero uno è...... "perdere peso". 300-400 metri ad andature di corsa elevatissime da portarle subito a risalire in auto e a casa. Tanto acido lattico, calorie bruciate equivalenti ad uno yogurt (150 kcal) e giorni di dolori per tutto il corpo. Poco se pensiamo che per bruciare 1 kg di massa grassa occorrono circa 7000 kcal..... LEGGI TUTTO
INIZIARE A CORRERE.....BRUCIARE CALORIE
Spesso vedo persone cimentarsi nella corsa attraverso allenamenti duri e poco utili alla causa se l'obiettivo numero uno è...... "perdere peso". 300-400 metri ad andature di corsa elevatissime da portarle subito a risalire in auto e a casa. Tanto acido lattico, calorie bruciate equivalenti ad uno yogurt (150 kcal) e giorni di dolori per tutto il corpo. Poco se pensiamo che per bruciare 1 kg di massa grassa occorrono circa 7000 kcal..... LEGGI TUTTO