La respirazione ... consapevole.

 Che mi piaccia o no, non posso fare a meno di respirare.L'aria entra dentro di me e riempie uno spazio che lascia libero ... uscendo.Ma se entra in me senza che la identifichi, io abito realmente in me ?E tuttavia è a lei che devo la vita ed ogni movimento.   La respirazione, come tutte le grandi funzioni dell'organismo, regola i nostri bisogni fondamentali.    E' fonte di vita, indipendentementedalle nostre condizioni fisiche e morali, fino all'esaurimento completo delle nostre funzioni vitali.  Ed allora, conoscendola consapevolmente posso meglio regolare i miei stati d'animo, le mie paure ed i miei entusiasmi e sviluppare alcune potenzialitànel corpo e nella mente, che prima erano represse.       Un ... sereno ...  respiro .