La città' ha così tanti suoni che finiamo per pensare che sia un rumore unico. un sottofondo continuo.Questo appare ad un orecchio distratto. Ieri sera sono andato a correre. Mi piace, mi rilassa. Mi riporta con i piedi per terra. Forse il contatto con la natura, forse il silenzio. Forse un po di sano esercizio fisico (naturale).Capire quali sono i rumori, quali i suoni e apprezzare le differenze sveglia la mente e comincia a godere delle piccole cose. Cosi' ci si accorge che ci sono degli uccellini che cantano alle 5:30 oltre al camion dell'immondizia che passa. Che tra le persone tutte uguali ce ne sono delle sveglie. Si comincia a percepire le differenze e capire cosa piace invece di chiudersi nei nostri pensieri. Un primo passo verso il qui e ora, penso sia proprio apprezzare quello che abbiamo e tornare un po bambini. Quanti di voi ricordano gli odori delle stanze in cui sono entrati? Quante mattonelle c'erano colorate? Quanti alberi alti hai visto? Coltivare l'osservazione, coltivare l'attenzione. E' un esercizio quotidiano che in questa distrazione continua di rumori aiuta molto a ricordare dove siamo in questo mondo.
I rumori della citta'
La città' ha così tanti suoni che finiamo per pensare che sia un rumore unico. un sottofondo continuo.Questo appare ad un orecchio distratto. Ieri sera sono andato a correre. Mi piace, mi rilassa. Mi riporta con i piedi per terra. Forse il contatto con la natura, forse il silenzio. Forse un po di sano esercizio fisico (naturale).Capire quali sono i rumori, quali i suoni e apprezzare le differenze sveglia la mente e comincia a godere delle piccole cose. Cosi' ci si accorge che ci sono degli uccellini che cantano alle 5:30 oltre al camion dell'immondizia che passa. Che tra le persone tutte uguali ce ne sono delle sveglie. Si comincia a percepire le differenze e capire cosa piace invece di chiudersi nei nostri pensieri. Un primo passo verso il qui e ora, penso sia proprio apprezzare quello che abbiamo e tornare un po bambini. Quanti di voi ricordano gli odori delle stanze in cui sono entrati? Quante mattonelle c'erano colorate? Quanti alberi alti hai visto? Coltivare l'osservazione, coltivare l'attenzione. E' un esercizio quotidiano che in questa distrazione continua di rumori aiuta molto a ricordare dove siamo in questo mondo.