I medici consigliano di dormire sul fianco sinistro tenendo le ginocchia leggermente piegate. Dormendo in questa posizione, infatti, il peso del pancione (soprattutto a partire dalla fine del secondo trimestre) non preme sugli organi interni e sulla vena cava inferiore. Se il pancione preme su questa vena, che fa circolare il sangue dagli arti inferiori al cuore, la donna può essere soggetta ad abbassamenti di pressione, capogiri e affaticamento. Dormendo sul fianco anche il bambino trarrà dei benefici: migliora la circolazione del sangue e quindi l'ossigenazione e diminuisce la pressione sui reni e sul fegato. Il gonfiore e la ritenzione idrica sono ridotti, mentre migliora notevolmente il passaggio dei nutrienti alla placenta. Questa posizione favorisce la digestione e per questo si può, fin dai primi mesi, abituarsi a dormire sul fianco, per ridurre il senso di nausea. Dormendo sul fianco, il pancione non preme sull’intestino e può prevenire la comparsa delle fastidiose emorroidi, disturbo molto comune durante gli ultimi mesi di gestazione e nei giorni che seguono il parto.