Tornare a casa e alla vita di semprepuò portare svariati disturbi.Lo stress da rientro, infatti,affligge molte persone che faticanoa riabituarsi ai ritmi della routine quotidiana.
Lo stress da rientro è un vero e propriodisturbo fisiologico che porta irritabilità,
cattivo umore, insonnia escarso rendimento lavorativo
che, per pochi giorni, ha il poteredi cancellare i benefici acquisiti nelperiodo di vacanza.Lo stress da rientro può essere alleviatocon piccoli accorgimenti,capaci direndere meno penoso il ritorno a casa.
Il primo accorgimento riguardala gradualità: tornati a casa,bisogna evitare di sottoporsiimmediatamente a ritmi serrati divita e lavoro, e dedicare del tempoagli svaghi, la fine delle vacanzesarà, in questo modo, meno traumatica.Anche l'alimentazione può essere d’aiuto.Cominciare la giornata conun'abbondante colazione,
poi pasti leggeri per non caderenella sonnolenza, cattiva alleatadel buon umore e del rendimento lavorativo.L'uva rossa
e tutti gli altri tipi di frutta svolgono questa funzione.È consigliabile...
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