21 Dicembre Tra pochi giorni arriva l'inverno e tempo di mangiare Arance,Mandaranci,Mandarini e molti altri agrumi che aiutano con le loro vitamine a difenderci dai malanni
Arance e mandariniQuesti agrumi contengono alti livelli di vitamina C, sostanza antiossidante che in questa stagione aiuta rinforzandolo il sistema immunitario. La vitamina C si mantiene efficace nel suo potere se preservata dall'effetto dell'eccessivo calore, dalla luce, dal troppo lavaggio. Gli
agrumi contengono anche molta quantità di fibre alimentari contenute nell’involucro degli spicchi, e che hanno la proprietà di stimolare la funzionalità intestinale e di farci sentire più sazi.Arancia: proprietà nutrizionaliPer 100 grammi di parte edibile: 34 Kcal 87 g di acqua 8 g di
carboidrati 1,6g di
fibre 0,7g di
proteine 0,2 g di
grassi