Carissimi Amici,ieri ho fatto un bell'allenamento doppio 3km di nuoto e oltre 1h e 30 di corsa;Swim: - 500 metri warm up- 2 volte i 1000 metri- 500 metri scioltiRun: 1h e 34 minuti di lungo fra pianure e falsopiani.A Presto!!
Gli Allenamenti Di Questo Fine Settimana
Carissimi Amici,ieri ho fatto un bell'allenamento doppio 3km di nuoto e oltre 1h e 30 di corsa;Swim: - 500 metri warm up- 2 volte i 1000 metri- 500 metri scioltiRun: 1h e 34 minuti di lungo fra pianure e falsopiani.A Presto!!