Carissimi Amici,oggi ho avuto l'opportunità di fare un doppio allenamento.Parte nuoto:- 500 metri warm up- 2x 1000 metriParte Bike Indoor:Prima Ora:Un Fartlek composta da warm up in pianura ed un circuito di pianura e salitaSeconda Ora:Un Percorso interamente in montagna.Ottimo lavoro...Ottime sensazioni!!!A Presto!!
Un Allenamento Doppio
Carissimi Amici,oggi ho avuto l'opportunità di fare un doppio allenamento.Parte nuoto:- 500 metri warm up- 2x 1000 metriParte Bike Indoor:Prima Ora:Un Fartlek composta da warm up in pianura ed un circuito di pianura e salitaSeconda Ora:Un Percorso interamente in montagna.Ottimo lavoro...Ottime sensazioni!!!A Presto!!