Carissimi Amicioggi un bell'allenamento doppio!! All'ora Di pranzo un lavoro di nuoto:- 3 ripetute sui 1000 metriParte serale imperniata su due ore Di Spinning uno un fatlek seconda ora lavoro di resistenza!!A Presto!!
Gli Allenamenti Odierni
Carissimi Amicioggi un bell'allenamento doppio!! All'ora Di pranzo un lavoro di nuoto:- 3 ripetute sui 1000 metriParte serale imperniata su due ore Di Spinning uno un fatlek seconda ora lavoro di resistenza!!A Presto!!