Bè ragazzi anche stasera un grosso lavoro di Tonificazione. Allora Ho adottato il metodo seguente. aumento delle ripetute da 4 a 6 per ogni esercizio. Sempre piramidale di Peso. Ho eseguito i seguenti esercizi:-Addominali e Back Estension- Dorso tutti gli esercizi- Torace e petto- Braccia tricipiti e bicipiti- Tutti gli esrcizi per le Gambe.Accurato defaticamento....Buona serata a tutti!
Il Potenziamento Del Triatleta
Bè ragazzi anche stasera un grosso lavoro di Tonificazione. Allora Ho adottato il metodo seguente. aumento delle ripetute da 4 a 6 per ogni esercizio. Sempre piramidale di Peso. Ho eseguito i seguenti esercizi:-Addominali e Back Estension- Dorso tutti gli esercizi- Torace e petto- Braccia tricipiti e bicipiti- Tutti gli esrcizi per le Gambe.Accurato defaticamento....Buona serata a tutti!