Siamo agli sgoccioli anche con le lezioni di Nuoto Estivo....- Allora 20 vasche libere di riscaldamento- 4 volte i misti- 10 vasche rana- una serie sifatta 4 vasche stile 2 dorso 2 rana 4 vasche dorso 2 dorso 2 rana 4 vasche rana 2 dorso 2 rana per un totale di circa 24 vasche- 12 vasche stile libero respirazione ogni 3 e ogni 8 bracciate- 10 vasche libereA Presto!
Swim: L'Allenamento Di Stasera
Siamo agli sgoccioli anche con le lezioni di Nuoto Estivo....- Allora 20 vasche libere di riscaldamento- 4 volte i misti- 10 vasche rana- una serie sifatta 4 vasche stile 2 dorso 2 rana 4 vasche dorso 2 dorso 2 rana 4 vasche rana 2 dorso 2 rana per un totale di circa 24 vasche- 12 vasche stile libero respirazione ogni 3 e ogni 8 bracciate- 10 vasche libereA Presto!