Durante le feste non avevo il coraggio di affrontare la bilancia, preoccupata di aver preso peso, ma poi la sorpresa è stata positiva: il mio sistema, adottato a tavola, di non esagerare mai con le porzioni ha funzionato, non ho preso neanche un etto. C'è anche da dire che io cammino parecchio, ma l'anno scorso mi sono trovata appesantita di qualche chiletto. E quindi, in occasione di una passeggiata sotto i portici della città, dove c'era un'esposizione di libri, ne ho preso uno dal titolo accattivante: "la dieta furba". E' di una nutrizionista, e candaglia bene ogni cibo, e rivela trucchetti di stile di vita, poichè l diete funzionano solo finchè si fanno. Io ho un passato da magra, per cui "pensare da magra" non è difficilissimo se mi metto, ma neanche troppo facile. In sintesi, attenzione a leggere le Kcal sulle etichette, rivelatrici di bombe caloriche insospettate, per esempio. Non potendomi portare il libro al supermercato, ho sintetizzato una lista, che è un modo di pensare, e ridendo e scherzando, ho perso cinque chili in un tempo nè troppo veloce, nè troppo lento. Insomma, ha funzionato.Ecco l'elenco di cose che ho portato al supermercato per un pò di tempo:Yogurt magri, biscotti senza zucchero o dietetici, snack dietetici, miele, mandorle, muesli o cereali a colazione, aspartame e non zucchero, coca light, amaretti, liquirizia, panettone e cioccolato (poco, eh), gomme da masticare: e questo per i dolci.Riso, sugo di pomodoro semplice, pasta ripiena.Carne e pesce ai ferri. Legumi.Frutta e verdura, ovviamente.Formaggi light, grana padano, prosciutto di spalla.Insomma, non manca nulla. Senza essere troppo rigorosa, ha funzionato, la mia lista parallela. E ho poi trovato anche altri cibi possibili guardando le Kcal sul retro delle confezioni.Magari non è un problema di tutti, ma ho pensato che potesse essere utile un post sull'argomento.Questo è un video di un gruppo che ascolto sempre volentieri, ed è la storia tragicomica di un bimbo lasciato in un supermercato, che si arrangia con quello che ha a disposizione.. Una buona settimana a voi, blogger!
Salvataggio post-feste
Durante le feste non avevo il coraggio di affrontare la bilancia, preoccupata di aver preso peso, ma poi la sorpresa è stata positiva: il mio sistema, adottato a tavola, di non esagerare mai con le porzioni ha funzionato, non ho preso neanche un etto. C'è anche da dire che io cammino parecchio, ma l'anno scorso mi sono trovata appesantita di qualche chiletto. E quindi, in occasione di una passeggiata sotto i portici della città, dove c'era un'esposizione di libri, ne ho preso uno dal titolo accattivante: "la dieta furba". E' di una nutrizionista, e candaglia bene ogni cibo, e rivela trucchetti di stile di vita, poichè l diete funzionano solo finchè si fanno. Io ho un passato da magra, per cui "pensare da magra" non è difficilissimo se mi metto, ma neanche troppo facile. In sintesi, attenzione a leggere le Kcal sulle etichette, rivelatrici di bombe caloriche insospettate, per esempio. Non potendomi portare il libro al supermercato, ho sintetizzato una lista, che è un modo di pensare, e ridendo e scherzando, ho perso cinque chili in un tempo nè troppo veloce, nè troppo lento. Insomma, ha funzionato.Ecco l'elenco di cose che ho portato al supermercato per un pò di tempo:Yogurt magri, biscotti senza zucchero o dietetici, snack dietetici, miele, mandorle, muesli o cereali a colazione, aspartame e non zucchero, coca light, amaretti, liquirizia, panettone e cioccolato (poco, eh), gomme da masticare: e questo per i dolci.Riso, sugo di pomodoro semplice, pasta ripiena.Carne e pesce ai ferri. Legumi.Frutta e verdura, ovviamente.Formaggi light, grana padano, prosciutto di spalla.Insomma, non manca nulla. Senza essere troppo rigorosa, ha funzionato, la mia lista parallela. E ho poi trovato anche altri cibi possibili guardando le Kcal sul retro delle confezioni.Magari non è un problema di tutti, ma ho pensato che potesse essere utile un post sull'argomento.Questo è un video di un gruppo che ascolto sempre volentieri, ed è la storia tragicomica di un bimbo lasciato in un supermercato, che si arrangia con quello che ha a disposizione.. Una buona settimana a voi, blogger!