Come è andata a finire col mio mal di schiena?

Ricapitolando:-ho fatto un movimento davvero sbagliato e mi sono fatta un gran male alla schiena-ho lavorato normalmente tutta la settimana successiva, facendo lezioni anche difficili, apposta per verificare la validità e la veridicità dei miei consigli, che di solito sono indirizzati a voi-ho rallentato l'esecuzione dei movimenti, perché il mio corpo me lo richiedeva--> questo mi ha dato la possibilità di avere più tempo per  concentrarmi  sulle sensazioni:           di dolore (quando mi distraevo e facevo un movimento più brusco) o           di piacere (quando trovavo la posizione giusta di allungamento)-ho constatato che gli esercizi che dovevo controllare meglio erano quelli con la gamba sinistra distesa in alto o in avanti (nel mio caso è monolaterale)--> nella prima settimana infatti non ho quasi mai disteso la gamba sinistra durante l'esecuzione degli esercizi dinamici, l'ho invece distesa lentamente e con piacere negli esercizi di allungamento-nel giro di una settimana sono tornata gradualmente a muovermi come sempre  ... tutto passato?... non proprio...-il colpo di tosse e lo starnuto sono incontrollabili, soprattutto il secondo, perché improvvisi. Purtroppo vanno a fare del male là dove c'è già una sofferenza. Per questo spesso diventano i fattori scatenanti di una criticità latente. Ma sono anche utili campanelli d'allarme che possono giocare a nostro favore, se impariamo ad ascoltarci!--> siccome ancora adesso sento che quando starnutisco in fondo in fondo c'è un fastidio pungente... so che il mio muscolo ostinato mi sta dicendo che devo stare attenta ancora per un po': posso fare tutto normalmente, ma non strapazzi... devo usare la testa!!...per fortuna i lavori pesanti sul balcone sono finiti!!Ora mi godo i colori e i profumi dei fiori, sempre che la pioggia ci dia una tregua... buona giornata a tuttiale*