29 aprile 2020. L’ARTICOLAZIONE, Parte 1- cartilagine articolare, collagene e liquido sinoviale §~~ Buongiorno miei cari, si avvicina la ormai famosa fase 2... vi esorto ad avere ancora buonsenso, perché tutto dipende da noi. Non dobbiamo fare i furbi... Non dobbiamo prendercela come un fatto personale, le regole che ci limitano la libertà sono per il nostro bene! ...come quando una nonna stringe un po’ più forte la manina della nipotina che vorrebbe attraversare la strada correndo, ignara del pericolo.... magari la stretta della nonna irrita la bambina, ma la nonna sa che le ha salvato la vita e non le importa se la bambina è arrabbiata... l’importante è che sia VIVA! Un giorno forse, si spera, la bambina crescerà e capirà... Ora però potete camminare ai giardinetti o sotto casa, sempre nel rispetto delle disposizioni e delle distanze sociali.Quindi fatelo tutti i giorni, come un impegno verso voi stessi e verso la società, vedete di stare in salute e per questo ormai avete imparato che avete bisogno di movimento e luce del sole TUTTI i GIORNI Naturalmente senza dimenticarvi di: un’alimentazione sana, poche arrabbiature, tanta Respirazione addominale e un po’ di meditazione (intesa anche come momento nella giornata in cui vi impegnate in qualcosa che vi piace e che vi spinge a concentrarvi sul presente, sul “qui e ora”). ~~§ Oggi parliamo di articolazioni. Anche loro, seppur dolenti o deteriorate, necessitano di adeguato movimento quotidiano. Vediamo perché..LE ARTICOLAZIONI Le articolazioni nel corpo umano sono più di 140, non poche.... ma come sono fatte? A cosa servono? Come mantenerle sane?Intanto come potete immaginare, non sono tutte uguali. Vengono infatti suddivise in:- fisse = tengono unite le ossa con pochissimo movimento [= sinatrosi]- lievemente mobili = consentono poco spostamento (per es. articolazioni sacro-iliache)- altamente mobili = sono il bersaglio delle OsteoArtrosi [= diartrosi, articolazioni sinoviali che possono essere a loro volta classificate in: “a sfera”, “a cerniera”, “a sella” e “a scorrimento” .... il nome stesso vi aiuta a capirne le funzioni], quelle che più ci interessano e per le quali possiamo fare qualcosa di più concreto Struttura:🔺- Capsula = solida membrana (sacca) che racchiude l’articolazione (tenendola nel posto giusto) e collega le ossa🔺- membrana sinoviale = rivestimento interno della capsula, secerne il LIQUIDO SINOVIALE che la nutre e la lubrifica🔺- cartilagine = riveste le estremità delle ossa e funge da cuscinetto, fornendo una superficie liscia e scivolosa (minore attrito)🔺- legamenti = collegano le ossa tra loro, mantengono la stabilità 🔺- tendini = collegano il muscolo alle ossa, consentono il movimento, stabilizzano l’articolazione (tessuto forte, fibroso, a più strati)🔺- muscoli = rivestono la capsula, contraendosi forniscono la forza per il movimento, assorbono gli urti, creano una variazione di pressione del liquido sinoviale tale per cui questo viene spremuto direttamente dentro l’articolazione per nutrire e lubrificare —> senza movimento l’articolazione non è nutrita nè lubrificata!! 🔺- borse= piccole sacche contenenti liquido, collocate in punti strategici per fare da cuscinetto tra i tessuti molli e l’osso, tra legamento e tendine, per proteggerli da attriti, lesioni e logoramento. (Ce ne sono a dozzine di borse, il ginocchio ne ha 8) La CARTILAGINE articolareÈ una sostanza composta da: 65-80% di acqua ➕ collagene ➕ proteoglicani ➕condrociti [= Matrice della cartilagine] ➖ liscia, luccicante (bianco-azzurra) —> riduce l’attrito➖ gelatinosa, gommosa —> funge da cuscinetto, ammortizza traumi Non essendo vascolarizzata riceve il nutrimento dal liquido sinoviale che penetra in essa quando è sottoposta a movimento ==> “effetto spugna” = la cartilagine si deforma. È una funzione importantissima per la salute della cartilagine: questo meccanismo le permette di reagire ai nostri movimenti e di assorbire gli urti1️⃣ quando è sottoposta a carico si schiaccia e il liquido fuoriesce (i muscoli, quando si contraggono, mandano il liquido in compressione)2️⃣ quando il carico termina si espande e assorbe il liquido COLLAGENE = proteina nota per la sua versalità, si trova in diverse parti del corpo e assume forme diverse in base alle funzioni che svolge (costituisce i tendini, strati sottili di pelle, membrane cornee, ossa forti)🔶 È una colla che tiene insieme la matrice della cartilagine, realizzando una struttura che tiene al loro posto i proteoglicani..PROTEOGLICANI = grosse molecole di proteine e zuccheri che si intrecciano attorno e all’interno delle fibre di Collagene costituendo una fitta rete dentro la Cartilagine per trattenere l’acqua 🔶 sono loro a tenere elastica la cartilagine! 🔶 sono loro ad immagazzinare il liquido sinoviale (spremuto fuori con la contrazione muscolare = effetto spugna, appunto).CONDROCITI = microscopiche fabbriche di proteoglicani e collagene, per un rifornimento costante. Producono anche enzimi che divorano le molecole vecchie Possiamo immaginarci la cartilagine come una fitta rete di corde intrecciate (Collagene) disposte ad angolo retto le une sulle altre.I Proteoglicani si ancorano saldamente negli spazi di questa rete, avvolgendosi alle fibre e attirano e trattengono il liquido sinovialeQuando la rete si indebolisce, perde la forma, si allentano le maglie della rete e i Proteoglicani perdono l’appiglio e scivolano via .‼️Attenti: la cartilagine perde la sua capacità di assorbire gli urti e si spacca, si rompe❗️La superficie di una cartilagine si danneggia perché corrosione e logoramento la consumano formando dei buchi, aprendo delle fessure. ‼️—> l’organismo, per rattoppare, produce cartilagine di minore qualità = le ossa si deformano per eccesso di materiale‼️—> prive di cuscinetto le ossa sfregano = dolore ‼️—> la membrana sinoviale si infiamma e tenta di risolvere il problema producendo più liquido sinoviale, troppo: si allaga lo spazio all’interno dell’articolazione = gonfiore + dolore Buona letturaale* ~~§
Le Articolazioni, parte 1 - la cartilagine
29 aprile 2020. L’ARTICOLAZIONE, Parte 1- cartilagine articolare, collagene e liquido sinoviale §~~ Buongiorno miei cari, si avvicina la ormai famosa fase 2... vi esorto ad avere ancora buonsenso, perché tutto dipende da noi. Non dobbiamo fare i furbi... Non dobbiamo prendercela come un fatto personale, le regole che ci limitano la libertà sono per il nostro bene! ...come quando una nonna stringe un po’ più forte la manina della nipotina che vorrebbe attraversare la strada correndo, ignara del pericolo.... magari la stretta della nonna irrita la bambina, ma la nonna sa che le ha salvato la vita e non le importa se la bambina è arrabbiata... l’importante è che sia VIVA! Un giorno forse, si spera, la bambina crescerà e capirà... Ora però potete camminare ai giardinetti o sotto casa, sempre nel rispetto delle disposizioni e delle distanze sociali.Quindi fatelo tutti i giorni, come un impegno verso voi stessi e verso la società, vedete di stare in salute e per questo ormai avete imparato che avete bisogno di movimento e luce del sole TUTTI i GIORNI Naturalmente senza dimenticarvi di: un’alimentazione sana, poche arrabbiature, tanta Respirazione addominale e un po’ di meditazione (intesa anche come momento nella giornata in cui vi impegnate in qualcosa che vi piace e che vi spinge a concentrarvi sul presente, sul “qui e ora”). ~~§ Oggi parliamo di articolazioni. Anche loro, seppur dolenti o deteriorate, necessitano di adeguato movimento quotidiano. Vediamo perché..LE ARTICOLAZIONI Le articolazioni nel corpo umano sono più di 140, non poche.... ma come sono fatte? A cosa servono? Come mantenerle sane?Intanto come potete immaginare, non sono tutte uguali. Vengono infatti suddivise in:- fisse = tengono unite le ossa con pochissimo movimento [= sinatrosi]- lievemente mobili = consentono poco spostamento (per es. articolazioni sacro-iliache)- altamente mobili = sono il bersaglio delle OsteoArtrosi [= diartrosi, articolazioni sinoviali che possono essere a loro volta classificate in: “a sfera”, “a cerniera”, “a sella” e “a scorrimento” .... il nome stesso vi aiuta a capirne le funzioni], quelle che più ci interessano e per le quali possiamo fare qualcosa di più concreto Struttura:🔺- Capsula = solida membrana (sacca) che racchiude l’articolazione (tenendola nel posto giusto) e collega le ossa🔺- membrana sinoviale = rivestimento interno della capsula, secerne il LIQUIDO SINOVIALE che la nutre e la lubrifica🔺- cartilagine = riveste le estremità delle ossa e funge da cuscinetto, fornendo una superficie liscia e scivolosa (minore attrito)🔺- legamenti = collegano le ossa tra loro, mantengono la stabilità 🔺- tendini = collegano il muscolo alle ossa, consentono il movimento, stabilizzano l’articolazione (tessuto forte, fibroso, a più strati)🔺- muscoli = rivestono la capsula, contraendosi forniscono la forza per il movimento, assorbono gli urti, creano una variazione di pressione del liquido sinoviale tale per cui questo viene spremuto direttamente dentro l’articolazione per nutrire e lubrificare —> senza movimento l’articolazione non è nutrita nè lubrificata!! 🔺- borse= piccole sacche contenenti liquido, collocate in punti strategici per fare da cuscinetto tra i tessuti molli e l’osso, tra legamento e tendine, per proteggerli da attriti, lesioni e logoramento. (Ce ne sono a dozzine di borse, il ginocchio ne ha 8) La CARTILAGINE articolareÈ una sostanza composta da: 65-80% di acqua ➕ collagene ➕ proteoglicani ➕condrociti [= Matrice della cartilagine] ➖ liscia, luccicante (bianco-azzurra) —> riduce l’attrito➖ gelatinosa, gommosa —> funge da cuscinetto, ammortizza traumi Non essendo vascolarizzata riceve il nutrimento dal liquido sinoviale che penetra in essa quando è sottoposta a movimento ==> “effetto spugna” = la cartilagine si deforma. È una funzione importantissima per la salute della cartilagine: questo meccanismo le permette di reagire ai nostri movimenti e di assorbire gli urti1️⃣ quando è sottoposta a carico si schiaccia e il liquido fuoriesce (i muscoli, quando si contraggono, mandano il liquido in compressione)2️⃣ quando il carico termina si espande e assorbe il liquido COLLAGENE = proteina nota per la sua versalità, si trova in diverse parti del corpo e assume forme diverse in base alle funzioni che svolge (costituisce i tendini, strati sottili di pelle, membrane cornee, ossa forti)🔶 È una colla che tiene insieme la matrice della cartilagine, realizzando una struttura che tiene al loro posto i proteoglicani..PROTEOGLICANI = grosse molecole di proteine e zuccheri che si intrecciano attorno e all’interno delle fibre di Collagene costituendo una fitta rete dentro la Cartilagine per trattenere l’acqua 🔶 sono loro a tenere elastica la cartilagine! 🔶 sono loro ad immagazzinare il liquido sinoviale (spremuto fuori con la contrazione muscolare = effetto spugna, appunto).CONDROCITI = microscopiche fabbriche di proteoglicani e collagene, per un rifornimento costante. Producono anche enzimi che divorano le molecole vecchie Possiamo immaginarci la cartilagine come una fitta rete di corde intrecciate (Collagene) disposte ad angolo retto le une sulle altre.I Proteoglicani si ancorano saldamente negli spazi di questa rete, avvolgendosi alle fibre e attirano e trattengono il liquido sinovialeQuando la rete si indebolisce, perde la forma, si allentano le maglie della rete e i Proteoglicani perdono l’appiglio e scivolano via .‼️Attenti: la cartilagine perde la sua capacità di assorbire gli urti e si spacca, si rompe❗️La superficie di una cartilagine si danneggia perché corrosione e logoramento la consumano formando dei buchi, aprendo delle fessure. ‼️—> l’organismo, per rattoppare, produce cartilagine di minore qualità = le ossa si deformano per eccesso di materiale‼️—> prive di cuscinetto le ossa sfregano = dolore ‼️—> la membrana sinoviale si infiamma e tenta di risolvere il problema producendo più liquido sinoviale, troppo: si allaga lo spazio all’interno dell’articolazione = gonfiore + dolore Buona letturaale* ~~§