La ghiandola Pineale ➖ CONCLUSIONI e RIFLESSIONI per vivere al meglio.La SCIENZA (la fisica quantistica) ci ha insegnato che:▪️ Siamo parte di una realtà che creiamo man mano che la osserviamo = quello che vedo lo sto costruendo nel mio cervello [vedi 💠 esperimento della doppia fenditura]—> creiamo la realtà in riflesso al sentimento profondo che abbiamo di noi stessi.▪️ Il mondo che osserviamo esterno a noi è il riflesso di ciò che inconsapevolmente processiamo a livello del subconscio e dell’inconscio collettivo.NB non corrisponde a ciò che desideriamo a livello conscio (questo influisce solo in minima parte)..▪️ Il cervello attraverso i suoi diversi campi elettrici, detti “stati mentali”, elabora i dati e crea ciò che noi percepiamo come realtà. ❗️ Il modo in cui percepiamo il mondo e il senso che diamo alle nostre esperienze cambiano le nostre onde cerebrali❗️.Persino Kant disse:“è la mente che modella la realtà attraverso le forme tramite cui la percepisce”..▪️ Tutti gli organismi viventi sono come antenne, che allo stesso tempo ricevono e trasmettono energia —> l’effetto delle intenzioni e delle azioni a distanza del pensiero[vedi 💠 = fenomeno en-tanglement (unicità mente-corpo)].▪️ La mente quanticaQuindi la fisica quantistica ci dice che siamo noi a scegliere di creare ognuno la propria realtà! ‼️ La mente influenza e modifica il corpo ‼️ Positivamente o negativamente. (... come sempre: nel bene e nel male!).⚠️ ➖> Ciò che pensiamo, il modo in cui lo pensiamo e ciò che scegliamo di pensare e di fare con i nostri pensieri ha effetto sulla nostra salute! ⚠️. ✅ Essere ottimisti ed avere una visione positiva di se stessi, ha effetto sulla salute: 🔹-il sistema immunitario è più sano🔹-si abbassano i livelli di Cortisolo, l’ormone dello stress che è causa di infiammazioni 🔹-stimola il sistema parasimpatico (ricordate il nervo Vago e la respirazione diaframmatica?) che regola la risposta attacco/ fuga...Questi argomenti sconfinano nella PSICOLOGIA che considera 3 MENTI:➖ Razionale = funzioni logiche, matematica, linguaggio verbale, analisi, comprensione spazio/tempo➖ Inconscio = emozioni, creatività, sogni, linguaggio non verbale➖ Sè superiore = mente universale, che coglie l’appartenenza al tutto.✳️ Dobbiamo combattere le nostre resistenze interiori, le paure, le ansie inconsce ... perché ci allontanano dal percorso che abbiamo stabilito.✳️ Importante è trovare uno scopo nella vita, per darle significato. Perché siamo sulla terra?✳️ Il segreto della felicità è: trovare qualcosa di più importante di quello che sei, e dedicarvi la vita.✳️ Uno dei metodi più efficaci per risolvere una situazione è stare da soli, meditare per trovare una strategia. E dormirci su.Psico Neuro Endocrino Immulogia Questo parolone vuol dire che c’è un collegamento diretto tra questi apparati.... caspita! Non è poco! È lo studio delle interazioni reciproche tra:🔹 attività mentale 🔹comportamento 🔹 sistema Nervoso 🔹 sistema Endocrino 🔹 reattività Immunitaria.L'ambiente organico interno è un mezzo omeostatico ➖> è necessario uno stato di armonia tra i vari organi e apparati ==> ✅ equilibrio = vita . NON si deve trascurare la nostra più profonda essenza.✳️ BISOGNA ASCOLTARSI E CAPIRSI ... senti la mancanza di qualcosa❓ Quale qualità ti manca❓ Quale passo posso fare per colmare questa mancanza❓. ✅ La chiave è la 🌀 Respirazione ( perché abbassai battiti cardiaci che a loro volta rallentano le onde cerebrali) e il 🌀 pensiero.‼️ Troppo spesso le attenzioni e la cura sono rivolti solo al corpo, ma la parte fisica è solo un aspetto, seppur indispensabile.✅ se impariamo ad usare il corpo riusciremo a scoprire noi stessi. Anche per questo serve allenamento. . . §~~ Questo è il mio obiettivo nei vostri confronti: insegnarvi a usare il vostro corpo, a conoscerlo, a prendervene cura, nella sua totalità..Noi creiamo ciò che crediamo: se ci abituiamo a un’idea, col tempo essa diventa la nostra realtà...✳️ La VITA VIAGGIA nella MENTE sotto forma di ENERGIA❗️✅ La vita è movimento: tutto ciò che tende a fermarsi, muore e scompare❗️==>> NON FERMATEVI MAI!!! . .§~~ siamo giunti alla fine ... ma ...Come far star bene la nostra Ghiandola Pineale❓ Come aumentarne i livelli di DMT❓. ✅ basta condurre una vita sana, quindi:🔹-rispettare i ritmi circadiani e dormire al buio🔹-contatto con la Natura e la luce solare🔹-esercizio fisico e Respirazione🔹-stare concentrati —> quando “siamo sul pezzo” il nostro cervello produce serotonina, dopamina e anandamide 🔹-vitamine (in particolare A, D e K) e iodio.§~~ Come è andata? Sono riuscita a farvi vagamente capire qualcosa?So che molti di voi si aspettavano da me lezioni di ginnastica on-line, piuttosto che lezioni teoriche; in effetti ci ho pensato a lungo. Ma il mio istinto e la mia creatività si bloccavano.... anche perché sarei riuscita a raggiungere solo una minima parte di voi. Sentivo invece il bisogno di stare il più possibile vicino a tutti (purtroppo non tutti stanno ricevendo queste mail e mi dispiace) prendendomi cura della vostra salute in modo diverso, sfruttando questo insolito periodo di “tutto fermo” per affrontare con voi argomenti intimamente collegati al lavoro che facciamo in palestra, ma per la loro stessa natura, più complicati e delicati..⭐️ Il motivo principale che mi ha spinto a scrivervi è che sono convinta che sia più utile sfruttare questi mesi per guardarsi dentro e fare qualche cambiamento profondo per il bene della vostra stessa salute odierna e futura e, ormai lo abbiamo capito, per il bene del pianeta⭐️.Un mio obiettivo importante, un anello fondamentale del nostro lavoro in palestra, è ⭐️ aiutarvi a conquistare la VOSTRA AUTONOMIA Insegnarvi a fare da soli, ovunque, con qualsiasi mezzo a disposizione, sfruttando le conoscenze apprese insieme negli anni.... quale momento migliore per mettervi alla prova con questa ricerca dello starbene inteso come “sapervi prendere cura di voi stessi” ? . Fin quando mi copiate, mi ascoltate ed eseguite, è piacevole, rilassante, certamente allenante... ma non sono sicura che voi lo abbiate interiorizzato. Per seguire me forse non riuscite ad ascoltare voi stessi.Prendete spunti dalle molteplici lezioni su internet e cercate di ricordare come le facciamo insieme e il perché. Trovate il vostro modo, la vostra velocità, la vostra ampiezza....ricordandovi quello che abbiamo imparato insieme in questi anni.Certo per l’anno prossimo mi organizzerò.... ma per ora è meglio non pensare al futuro lontano, viviamo giorno per giorno. Se possibile con serenità. Mi mancate molto e spero stiate tutti bene. Un caro abbraccio ale* ~~§
🌀 Noi e l’Universo, Parte 4 - Tra Scienza e Psicologia
La ghiandola Pineale ➖ CONCLUSIONI e RIFLESSIONI per vivere al meglio.La SCIENZA (la fisica quantistica) ci ha insegnato che:▪️ Siamo parte di una realtà che creiamo man mano che la osserviamo = quello che vedo lo sto costruendo nel mio cervello [vedi 💠 esperimento della doppia fenditura]—> creiamo la realtà in riflesso al sentimento profondo che abbiamo di noi stessi.▪️ Il mondo che osserviamo esterno a noi è il riflesso di ciò che inconsapevolmente processiamo a livello del subconscio e dell’inconscio collettivo.NB non corrisponde a ciò che desideriamo a livello conscio (questo influisce solo in minima parte)..▪️ Il cervello attraverso i suoi diversi campi elettrici, detti “stati mentali”, elabora i dati e crea ciò che noi percepiamo come realtà. ❗️ Il modo in cui percepiamo il mondo e il senso che diamo alle nostre esperienze cambiano le nostre onde cerebrali❗️.Persino Kant disse:“è la mente che modella la realtà attraverso le forme tramite cui la percepisce”..▪️ Tutti gli organismi viventi sono come antenne, che allo stesso tempo ricevono e trasmettono energia —> l’effetto delle intenzioni e delle azioni a distanza del pensiero[vedi 💠 = fenomeno en-tanglement (unicità mente-corpo)].▪️ La mente quanticaQuindi la fisica quantistica ci dice che siamo noi a scegliere di creare ognuno la propria realtà! ‼️ La mente influenza e modifica il corpo ‼️ Positivamente o negativamente. (... come sempre: nel bene e nel male!).⚠️ ➖> Ciò che pensiamo, il modo in cui lo pensiamo e ciò che scegliamo di pensare e di fare con i nostri pensieri ha effetto sulla nostra salute! ⚠️. ✅ Essere ottimisti ed avere una visione positiva di se stessi, ha effetto sulla salute: 🔹-il sistema immunitario è più sano🔹-si abbassano i livelli di Cortisolo, l’ormone dello stress che è causa di infiammazioni 🔹-stimola il sistema parasimpatico (ricordate il nervo Vago e la respirazione diaframmatica?) che regola la risposta attacco/ fuga...Questi argomenti sconfinano nella PSICOLOGIA che considera 3 MENTI:➖ Razionale = funzioni logiche, matematica, linguaggio verbale, analisi, comprensione spazio/tempo➖ Inconscio = emozioni, creatività, sogni, linguaggio non verbale➖ Sè superiore = mente universale, che coglie l’appartenenza al tutto.✳️ Dobbiamo combattere le nostre resistenze interiori, le paure, le ansie inconsce ... perché ci allontanano dal percorso che abbiamo stabilito.✳️ Importante è trovare uno scopo nella vita, per darle significato. Perché siamo sulla terra?✳️ Il segreto della felicità è: trovare qualcosa di più importante di quello che sei, e dedicarvi la vita.✳️ Uno dei metodi più efficaci per risolvere una situazione è stare da soli, meditare per trovare una strategia. E dormirci su.Psico Neuro Endocrino Immulogia Questo parolone vuol dire che c’è un collegamento diretto tra questi apparati.... caspita! Non è poco! È lo studio delle interazioni reciproche tra:🔹 attività mentale 🔹comportamento 🔹 sistema Nervoso 🔹 sistema Endocrino 🔹 reattività Immunitaria.L'ambiente organico interno è un mezzo omeostatico ➖> è necessario uno stato di armonia tra i vari organi e apparati ==> ✅ equilibrio = vita . NON si deve trascurare la nostra più profonda essenza.✳️ BISOGNA ASCOLTARSI E CAPIRSI ... senti la mancanza di qualcosa❓ Quale qualità ti manca❓ Quale passo posso fare per colmare questa mancanza❓. ✅ La chiave è la 🌀 Respirazione ( perché abbassai battiti cardiaci che a loro volta rallentano le onde cerebrali) e il 🌀 pensiero.‼️ Troppo spesso le attenzioni e la cura sono rivolti solo al corpo, ma la parte fisica è solo un aspetto, seppur indispensabile.✅ se impariamo ad usare il corpo riusciremo a scoprire noi stessi. Anche per questo serve allenamento. . . §~~ Questo è il mio obiettivo nei vostri confronti: insegnarvi a usare il vostro corpo, a conoscerlo, a prendervene cura, nella sua totalità..Noi creiamo ciò che crediamo: se ci abituiamo a un’idea, col tempo essa diventa la nostra realtà...✳️ La VITA VIAGGIA nella MENTE sotto forma di ENERGIA❗️✅ La vita è movimento: tutto ciò che tende a fermarsi, muore e scompare❗️==>> NON FERMATEVI MAI!!! . .§~~ siamo giunti alla fine ... ma ...Come far star bene la nostra Ghiandola Pineale❓ Come aumentarne i livelli di DMT❓. ✅ basta condurre una vita sana, quindi:🔹-rispettare i ritmi circadiani e dormire al buio🔹-contatto con la Natura e la luce solare🔹-esercizio fisico e Respirazione🔹-stare concentrati —> quando “siamo sul pezzo” il nostro cervello produce serotonina, dopamina e anandamide 🔹-vitamine (in particolare A, D e K) e iodio.§~~ Come è andata? Sono riuscita a farvi vagamente capire qualcosa?So che molti di voi si aspettavano da me lezioni di ginnastica on-line, piuttosto che lezioni teoriche; in effetti ci ho pensato a lungo. Ma il mio istinto e la mia creatività si bloccavano.... anche perché sarei riuscita a raggiungere solo una minima parte di voi. Sentivo invece il bisogno di stare il più possibile vicino a tutti (purtroppo non tutti stanno ricevendo queste mail e mi dispiace) prendendomi cura della vostra salute in modo diverso, sfruttando questo insolito periodo di “tutto fermo” per affrontare con voi argomenti intimamente collegati al lavoro che facciamo in palestra, ma per la loro stessa natura, più complicati e delicati..⭐️ Il motivo principale che mi ha spinto a scrivervi è che sono convinta che sia più utile sfruttare questi mesi per guardarsi dentro e fare qualche cambiamento profondo per il bene della vostra stessa salute odierna e futura e, ormai lo abbiamo capito, per il bene del pianeta⭐️.Un mio obiettivo importante, un anello fondamentale del nostro lavoro in palestra, è ⭐️ aiutarvi a conquistare la VOSTRA AUTONOMIA Insegnarvi a fare da soli, ovunque, con qualsiasi mezzo a disposizione, sfruttando le conoscenze apprese insieme negli anni.... quale momento migliore per mettervi alla prova con questa ricerca dello starbene inteso come “sapervi prendere cura di voi stessi” ? . Fin quando mi copiate, mi ascoltate ed eseguite, è piacevole, rilassante, certamente allenante... ma non sono sicura che voi lo abbiate interiorizzato. Per seguire me forse non riuscite ad ascoltare voi stessi.Prendete spunti dalle molteplici lezioni su internet e cercate di ricordare come le facciamo insieme e il perché. Trovate il vostro modo, la vostra velocità, la vostra ampiezza....ricordandovi quello che abbiamo imparato insieme in questi anni.Certo per l’anno prossimo mi organizzerò.... ma per ora è meglio non pensare al futuro lontano, viviamo giorno per giorno. Se possibile con serenità. Mi mancate molto e spero stiate tutti bene. Un caro abbraccio ale* ~~§