LETTERA ai MIEI ALLIEVI verso la fine dell'emergenza CovidData: martedì 12 maggio 2020Oggetto: Dai che ce la stiamo facendo....A: Starbene, Surprise e Lunch Buongiorno miei cari,sembra che stia andando tutto per il verso giusto.... se il 18 si sbloccheranno altre attività chissà se anche noi potremo fare qualche recupero scaglionato... Maura non so ancora come voglia procedere. Aspettiamo ancora questa settimana. Per quanto mi riguarda quando saremo sicuri di poterlo fare all’aria aperta a piccoli gruppi, rispettando le regole del distanziamento, che siano recuperi organizzati dalla Madas o i nostri incontri liberi (visto che a fine maggio i corsi terminano), sono pronta per gli appuntamenti al laghetto... certo troveremo una formula adatta alla situazione.... ma anche per questo ci conviene aspettare per non farci illusioni..MI raccomando! Sento ogni tanto qualcuno di voi un po’ giù per via dei chili di troppo, o del velo di depressione che attanaglia...Ho cercato di dimostravi che l’unico strumento che abbiamo è il movimento. Per consumare calorie, per stare bene nel fisico e nell’umore.Dobbiamo muoverci. È nella nostra natura. Ci serve per mantenere sani tutti i numerosi e meravigliosi meccanismi fisiologici, per mantenere il tanto agognato equilibrio..Muoversi alla luce del sole risolve gran parte dei problemi. Provare per credere. Impegnatevi ad uscire tutti i giorni e, dove possibile e lontano da tutti, fate delle belle passeggiate di almeno 20/30 minutiImpegnatevi in casa per fare tutti i giorni 30 minuti di ginnastica, di cui una parte in piedi e una parte a terra, con lo scopo di mantenere elastici e tonici i vostri muscoli, ben nutrite le vostre articolazioni e più forti le vostre ossa.... E se credete di non trovare 30 minuti da dedicare tutti i giorni, provate anche solo con 10/15 minuti. Ma provateci davvero almeno per due settimane consecutive, seriamente, senza scappatoie, senza bigiare = TUTTI I GIORNIRicordatevi che siete sicuramente fuori allenamento (soprattutto se avete fatto poco o niente in questi mesi), quindi = gradualità Poi fatemi sapere com’è andata.... soddisfatti o rimborsati?Un bacio ale*
Dai che ce la stiamo facendo
LETTERA ai MIEI ALLIEVI verso la fine dell'emergenza CovidData: martedì 12 maggio 2020Oggetto: Dai che ce la stiamo facendo....A: Starbene, Surprise e Lunch Buongiorno miei cari,sembra che stia andando tutto per il verso giusto.... se il 18 si sbloccheranno altre attività chissà se anche noi potremo fare qualche recupero scaglionato... Maura non so ancora come voglia procedere. Aspettiamo ancora questa settimana. Per quanto mi riguarda quando saremo sicuri di poterlo fare all’aria aperta a piccoli gruppi, rispettando le regole del distanziamento, che siano recuperi organizzati dalla Madas o i nostri incontri liberi (visto che a fine maggio i corsi terminano), sono pronta per gli appuntamenti al laghetto... certo troveremo una formula adatta alla situazione.... ma anche per questo ci conviene aspettare per non farci illusioni..MI raccomando! Sento ogni tanto qualcuno di voi un po’ giù per via dei chili di troppo, o del velo di depressione che attanaglia...Ho cercato di dimostravi che l’unico strumento che abbiamo è il movimento. Per consumare calorie, per stare bene nel fisico e nell’umore.Dobbiamo muoverci. È nella nostra natura. Ci serve per mantenere sani tutti i numerosi e meravigliosi meccanismi fisiologici, per mantenere il tanto agognato equilibrio..Muoversi alla luce del sole risolve gran parte dei problemi. Provare per credere. Impegnatevi ad uscire tutti i giorni e, dove possibile e lontano da tutti, fate delle belle passeggiate di almeno 20/30 minutiImpegnatevi in casa per fare tutti i giorni 30 minuti di ginnastica, di cui una parte in piedi e una parte a terra, con lo scopo di mantenere elastici e tonici i vostri muscoli, ben nutrite le vostre articolazioni e più forti le vostre ossa.... E se credete di non trovare 30 minuti da dedicare tutti i giorni, provate anche solo con 10/15 minuti. Ma provateci davvero almeno per due settimane consecutive, seriamente, senza scappatoie, senza bigiare = TUTTI I GIORNIRicordatevi che siete sicuramente fuori allenamento (soprattutto se avete fatto poco o niente in questi mesi), quindi = gradualità Poi fatemi sapere com’è andata.... soddisfatti o rimborsati?Un bacio ale*