Possiamo e dobbiamo cambiare perché meritiamo una vita migliore; per farlo, impariamo a dare valore alle nostre priorità.Superare l'isolamento si può; per fare i primi passi impariamo a fidarci del nostro intuito.In ogni cosa è importante agire con cognizione e determinazione e avendo obiettivi concreti; questo ci porta a ottenere risultati duraturi nel tempo.E' possibile rieducare i rapporti di dipendenza e far sì che ne scaturisca una nuova relazione, qualitativamente più sana e soddisfacente.Le tensioni del corpo ci parlano: impariamo ad ascoltarle.Le responsabilità dei pensieri negativi che ci attraversano è principalmente nostra; una volta individuati i nostri sentimenti negativi, dobbiamo arginarli e controllarli.Diamo spazio alle sensazioni emotive come “mappa” che conduce alle soluzioni.Sviluppare le nostre capacità ci aiuta a radicare la nostra autostima. (Vitiana Paola Montana)