Aerobox: da praticare anche in spiaggia

D'estate è bello approfittare del sole e del mare per fare un po’ di sano allenamento in compagnia e smaltire i grassi. Accanto ai soliti sport da spiaggia, un nuovo trend sta prendendo piede sui lidi più cool: fare a pugni saltellando a ritmo di musica! Si tratta dell'Aerobox, una novità nata negli Usa che permette di sudare e ballare allenando tutti i muscoli allo stesso tempo. Si rassodano infatti cosce, gambe e glutei e si bruciano moltissime calorie. Senza contare lo stress, che con l'aerobox si può scaricare facilmente. L'importante è avere un maestro di boxe che conosca bene l'aerobica. Abbinare questo sport ad esercizi di aerobica può essere molto utile anche per controllare la respirazione. Dopodiché, basta avere un costume, delle buone scarpe da ginnastica per ammortizzare i salti e dei guanti tecnici per colpire bene il sacco senza farsi male. Una volta provato, potrete decidere di praticare questo sport anche a casa…