Quando fa molto caldo, il clima è umido e afoso e vi sentite tutte appiccicate, invece di smaniare, protestare o mettervi a bere, preparate una bacinella profonda o un secchio pieno di acqua fredda e tenetevi immerse le braccia sino al gomito, per una diecina di minuti. Vi stupirete della sensazione di benessere che ne riceverete e che durerà diverse ore. Se, invece, siete accaldate per una gran còrsa, per uno sport un po’ troppo violento, per una torrida temperatura estiva, immergete polsi e caviglie qualche minuto in acqua fredda. Il sudore vi passerà molto in fretta.