“La sera è... il tempo migliore per fare dell’esercizio se volete dimagrire”, scrive Industry Week. “Un energico esercizio prima di cena può farvi diminuire l’appetito per un paio d’ore. Accelera anche il metabolismo, che di solito diminuisce nelle tarde ore della giornata, e così il corpo brucia più calorie”. Forse anche la corsa è meglio farla di sera, dice l’articolo, facendo riferimento a uno studio indicante che chi faceva il jogging la mattina si era fatto male più spesso di chi lo faceva il pomeriggio. La ragione? Nelle ore più tarde della giornata il tessuto muscolare è più elastico e una maggior quantità di liquido organico fa da cuscinetto ai piedi.
Post N° 1035
“La sera è... il tempo migliore per fare dell’esercizio se volete dimagrire”, scrive Industry Week. “Un energico esercizio prima di cena può farvi diminuire l’appetito per un paio d’ore. Accelera anche il metabolismo, che di solito diminuisce nelle tarde ore della giornata, e così il corpo brucia più calorie”. Forse anche la corsa è meglio farla di sera, dice l’articolo, facendo riferimento a uno studio indicante che chi faceva il jogging la mattina si era fatto male più spesso di chi lo faceva il pomeriggio. La ragione? Nelle ore più tarde della giornata il tessuto muscolare è più elastico e una maggior quantità di liquido organico fa da cuscinetto ai piedi.