riporta i risultati di uno studio secondo cui sollevare pesi può ridurre del 50 per cento la depressione nelle persone anziane. Perciò stando al geriatra Nalin Singh, del Royal Prince Alfred Hospital di Sydney, sollevare pesi potrebbe essere equiparato a una terapia farmacologica nel curare la depressione degli anziani. Lo studio, al quale hanno partecipato 60 persone, sia uomini che donne con un’età media di 72 anni, ha rivelato che anche nel caso di chi faceva esercizi meno intensi la depressione diminuiva del 30 per cento, come nel caso di chi non faceva esercizio ma seguiva una terapia standard. Oltre a combattere la depressione, sollevare pesi rinforza le ossa e i muscoli degli anziani e li aiuta a evitare le cadute. Aiuta anche a tenere sotto controllo l’artrite, il diabete e l’ipertensione, dice il giornale. Singh suggerisce che sollevare pesi "venga considerato una possibile terapia contro la depressione, soprattutto per le persone anziane".
Il giornale Australian
riporta i risultati di uno studio secondo cui sollevare pesi può ridurre del 50 per cento la depressione nelle persone anziane. Perciò stando al geriatra Nalin Singh, del Royal Prince Alfred Hospital di Sydney, sollevare pesi potrebbe essere equiparato a una terapia farmacologica nel curare la depressione degli anziani. Lo studio, al quale hanno partecipato 60 persone, sia uomini che donne con un’età media di 72 anni, ha rivelato che anche nel caso di chi faceva esercizi meno intensi la depressione diminuiva del 30 per cento, come nel caso di chi non faceva esercizio ma seguiva una terapia standard. Oltre a combattere la depressione, sollevare pesi rinforza le ossa e i muscoli degli anziani e li aiuta a evitare le cadute. Aiuta anche a tenere sotto controllo l’artrite, il diabete e l’ipertensione, dice il giornale. Singh suggerisce che sollevare pesi "venga considerato una possibile terapia contro la depressione, soprattutto per le persone anziane".