un metodo per vivere meglioUN CURIOSO ESPERIMENTO DI AUTOCONDIZIONAMENTO E DI AUTOSUGGESTIONE
Come tutti sanno, per correggere gli “atteggiamenti erronei” ed eliminare indesiderabili caratteristiche della propria personalità si possono adottare alcune tecniche di autosuggestione secondo il noto principio della realizzazione subconscia d’una idea che tende a trasformarsi in azione. Nello specifico, ad un gruppo di persone con scarsa autostima e difficoltà emozionali fu posta la seguente consegna:"per quanto sia piena la vostra giornata, trovate il tempo di ripetere quotidianamente a voi stessi: Miglioro tutti i giorni Cresco tutti i giorniDivengo più saggio tutti i giorniDivengo più maturoImparo a rilassarmiSviluppo una maggiore fiducia in meCredo in me stessoAccresco la pace della mentePosso essere più feliceSono più felice".I risultati dell'esperimento dimostrarono che i "soggetti in difficoltà" avevano finito con il credere e far proprio quello che si erano ripetuti con la dovuta persistenza traendone un significativo beneficio.