SIAMO BERSAGLIATI DALLE CATTIVE NOTIZIE, IMMERSI NELLA CRISI GLOBALE E AVVOLTI IN UN CLIMA DI PESSIMISMO, DI MORTIFICAZIONE E DI SFIDUCIA... LA SALVEZZA? ALLENARE LE BUONE EMOZIONI
La gestione delle emozioni deve far parte dell'igiene quotidiana. E come ogni giorno ci laviamo i denti e abbelliamo il corpo, allo stesso modo dovremmo tenere pulita la mente e abbellire lo spirito, coltivando il distacco dai sentimenti negativi e allenandoci a provare ottimismo, gioia e speranza. Infatti le emozioni positive si traducono in una cascata di sostanze chimiche che, dall'ipotalamo, si riversa nel cervello provocando cambiamenti nel corpo. La tristezza genera un'altra cascata e un'altra fisiologia. Conseguenze? Secondo una recentissima ricerca del National Public Health Institute finlandese, c'è una stretta relazione tra durata della vita e pensiero positivo. Altri studi dell'Università del Wisconsin hanno mostrato che un cervello felice garantisce specifici benefits al corpo (minore rischio di malattie cardiovascolari, polmonari, diabete, ipertensione) e un'indagine olandese su anziani ha rivelato che emozioni come gioia e speranza possono dimezzare il rischio di morte negli over 70.