Ultimi consigli di Luglio:

·             Sostituire il saccarosio, zucchero comune, con miele o dolcificanti·                               Non consumare pane e prodotti da forno fuori dai pasti·             Limitare l’assunzione di pane, pasta e prodotti da forno dopo le ore 15:00·                             Evitare l’assunzione di frutta, pane, pasta e prodotti da forno durante il pasto serale·             Assumere 3 porzioni al giorno di frutta e 2 di verdura·                              Dedicare alla colazione molta importanza ed assumere in tale pasto un quantitativo calorico pari alla cena·             Pasteggiare ad orari regolari  rft                                        ...................rilassarsi