emozioni

quando ci sentiamo tristi, delusi ,colpevoli, depressi,arrabbiati ,osserviamoci, comprendiamo perchè lo siamo,quale è la parte di noi che lo è,ma non facciamoci guidare da queste emozioni ,comprendiamo da dove derivano e poi decidiamo di non dargli energia,di non adagiarci in queste emozoni,facciamole semplicemente passare senza giudicarlee senza identificarci con loro, piu comprendiamoe non gli diamo energia piu ci lasciano automaticamente.