La Top 10 dei Cibi Più Ricchi di Ferro

Siccome a breve diventerò donatore di sangue per l'Avis... Devo ricordarmi di seguire una dieta che contenga ferro e lo scrivo qui per ricordarmelo :-)Fegato di bovinoCozzeOstricheUovaSpigole (o branzini)Carne di cavalloLegumi secchi (ceci, fave, fagioli, lenticchie)Cioccolato fondenteFrutta secca in guscio (mandorle, noci, pistacchi eccetera)Frutta secca come datteri, albicocche, prugne