Mattina: presenti Salerni, Di Luca, Falasca e Venanzi! allenamenti a base di ripetute per Venanzi e Falasca, fartlek per Salerni e defaticamento per Di Luca reduce dalla mezza di Marrakech in Marocco.Pomeriggio: presenti D'Amore, Bahcic, Ciani, Cirulli, De Pasqualis Mau., Di Cola, Falerno, Frabotta, Galimberti, La Nave, Lucchetti, Mocchegiani, Perilli, Gaston, Pesoli, Quaquarelli R., Salvatori, Scialla, Taddei, Tannoia, Villa, Casagrande e Laccisaglia.Lavori atletici statici e successivi lavori dinamici in pista con suddivisione in più gruppi:il primo per migliorare la velocità di base e l'azione biomeccanica della corsa, il secondo adibito alle ripetute piramidali medio-brevi, il terzo a ripetute medie ed il quarto alle prese con defaticamento dopo la stressante gara di domenica, la maratonina dei 3 comuni. La stagione agonistica primaverile si avvicina e con l'allungarsi delle giornate e la temperatura meno rigida, la voglia di correre aumenta!al prox tag.
ALLENAMENTI DI MARTEDì 1 FEBBRAIO
Mattina: presenti Salerni, Di Luca, Falasca e Venanzi! allenamenti a base di ripetute per Venanzi e Falasca, fartlek per Salerni e defaticamento per Di Luca reduce dalla mezza di Marrakech in Marocco.Pomeriggio: presenti D'Amore, Bahcic, Ciani, Cirulli, De Pasqualis Mau., Di Cola, Falerno, Frabotta, Galimberti, La Nave, Lucchetti, Mocchegiani, Perilli, Gaston, Pesoli, Quaquarelli R., Salvatori, Scialla, Taddei, Tannoia, Villa, Casagrande e Laccisaglia.Lavori atletici statici e successivi lavori dinamici in pista con suddivisione in più gruppi:il primo per migliorare la velocità di base e l'azione biomeccanica della corsa, il secondo adibito alle ripetute piramidali medio-brevi, il terzo a ripetute medie ed il quarto alle prese con defaticamento dopo la stressante gara di domenica, la maratonina dei 3 comuni. La stagione agonistica primaverile si avvicina e con l'allungarsi delle giornate e la temperatura meno rigida, la voglia di correre aumenta!al prox tag.