Cari lettori, eccomi al resoconto degli allenamenti del 10 febbraio: un po' in ritardo, ma sono stato fuori casa tutto il dì.Mattina: presenti Managò, Di Luca, Salerni e Di Lorenzo. Ciascuno con il suo programma personalizzato da seguire.Pomeriggio: molti gli atleti presenti oggi, quasi la metà degli iscritti. Eccoli: Amore, Ardizzone (passato solo per salutarci), Bahcic, Ciani, Cirulli, Cossu, De Pasqualis Mau, Di Cola, Falerno, Frabotta, Galimberti, Gaston, Lucchetti, Mattioli, Mechilli, Merolli, Porcaro, Quacquarelli R., Salvatori, Tannoia, Greco, Visicchio e Gerardi. In più la visita gradita di Caravassilis, venuto appositamente per conoscere la nostra realtà: inizierà gli allenamenti da martedì prossimo.Da notare: i progressi evidenti sia di Frabotta che di Amore. In più è stato il compleanno di Gaston, festeggiata con applauso di gruppo e strette di mano.Ma veniamo agli allenamenti: dopo la consueta seduta statica, suddivisione in 2 gruppi.Il primo con lavori di corsa lenta fuori dallo stadio e successiva rifinitura in pista.Il secondo dedito a lavori di velocizzazione, di miglioramento dell'azione biomeccanica della corsa e successive ripetute brevi. Poi stretching e tutti a casa.Anche oggi si è lavorato sodo! bravi ragazzi, continuiamo così!
allenamenti del 10 febbraio 2011
Cari lettori, eccomi al resoconto degli allenamenti del 10 febbraio: un po' in ritardo, ma sono stato fuori casa tutto il dì.Mattina: presenti Managò, Di Luca, Salerni e Di Lorenzo. Ciascuno con il suo programma personalizzato da seguire.Pomeriggio: molti gli atleti presenti oggi, quasi la metà degli iscritti. Eccoli: Amore, Ardizzone (passato solo per salutarci), Bahcic, Ciani, Cirulli, Cossu, De Pasqualis Mau, Di Cola, Falerno, Frabotta, Galimberti, Gaston, Lucchetti, Mattioli, Mechilli, Merolli, Porcaro, Quacquarelli R., Salvatori, Tannoia, Greco, Visicchio e Gerardi. In più la visita gradita di Caravassilis, venuto appositamente per conoscere la nostra realtà: inizierà gli allenamenti da martedì prossimo.Da notare: i progressi evidenti sia di Frabotta che di Amore. In più è stato il compleanno di Gaston, festeggiata con applauso di gruppo e strette di mano.Ma veniamo agli allenamenti: dopo la consueta seduta statica, suddivisione in 2 gruppi.Il primo con lavori di corsa lenta fuori dallo stadio e successiva rifinitura in pista.Il secondo dedito a lavori di velocizzazione, di miglioramento dell'azione biomeccanica della corsa e successive ripetute brevi. Poi stretching e tutti a casa.Anche oggi si è lavorato sodo! bravi ragazzi, continuiamo così!