non solo podismo

allenamenti di sabato 5 febbraio

Giornata assolata e poco fredda quella di oggi.

Discreta la partecipazione odierna degli atleti in termini di numero.

Presenti: Alexandra, Gigliola, Simona e figlia, Luigina, Massimo e Lucia con Alessandro, Mario e figlia, Roberto e i neo iscritti Silvia, Lucia (già mensionata sopra) e Fabio.

Inizio allenamenti alle 10:35 con esercizi  di riequilibrio muscolare per addominali, dorsali, quadricipiti, polpacci e caviglie, e di mobilità articolare per le spalle e le braccia.

Poi tutti in pista con leggeri esercizi di fartlek. Alle 12 circa fine della seduta  e solito gioco dell'uva (ognuno a casa sua). Scherzi a parte, grande impegno da parte di tutti i partecipanti a dimostrazione della voglia che si ha di raggiungere velocemente una buona condizione fisica.

al prox tag.

alcuni atleti alla fine degli allenamenti odierni: E' stata particolarmente gradita la momentanea partecipazione agli allenamenti del sig. Ronchini, ex campione italiano di salto con l'asta (il 2° da sinistra. Della serie: 83 anni e non dimostrarli).

altri atleti ad inizio allenamento.