Creato da sermanes il 05/12/2009
...correre... per non farsi raggiungere dal tempo

Stucchi e pitture

 

 

 

 

Ultime visite al Blog

Raz_VeganchiarasanySmeraldo08LSDtripBastarda.Senza.Impegvivodi_folliaElemento.Scostantemoschettiere62ComeToTaikaveschisilvio0slavkoradicSuper_fran0vololowsermanescassetta2
 

Siti e blog amici

 

Ultimi commenti

Non c'č male direi, complimenti. :)
Inviato da: Mr.Loto
il 15/03/2018 alle 21:41
 
Inossidabile...
Inviato da: ALBE
il 30/05/2017 alle 09:14
 
Bellissima risposta a Charlie Hebdo . Fanno sempre in tempo...
Inviato da: RavvedutiIn2
il 16/09/2016 alle 08:58
 
Ottima prestazione , un bel regalo davvero
Inviato da: mikirunnerr
il 10/04/2016 alle 14:13
 
Assurdo, hai detto bene.Io a settembre sono stata quattro...
Inviato da: nuv.oletta
il 15/11/2015 alle 10:19
 
 

L'immagine può contenere: 5 persone, spazio all'aperto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
-

 

 

 

 

Strasimeno , km 34

Post n°1356 pubblicato il 19 Marzo 2018 da sermanes

 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Cardio rock !!!

Post n°1355 pubblicato il 15 Marzo 2018 da sermanes

Ed è così che dopo km e km di salite , lunghetti e allenamenti sempre al 70 / 80 per cento di soglia, vado a fare  i 400 in pista per sciogliere un pò in vista dei 34 km della Strasimeno e con grande sorpresa vedo che la corsa in "soglia massima" da i suoi frutti anche in velocità...allora focooooo !!!!

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Primo passo

Post n°1354 pubblicato il 06 Marzo 2018 da sermanes

Infilo le mie Brooks, primo passo di corsa...passo lento...primi pensieri positivi ...scelgo l'argomento...il passo si fa più cadenzato...il cuore va più veloce ...il ritmo aumenta...senti l'energia che ti assale...movimenti semplici e aria magica...va beh ...solo chi corre capisce di cosa parlo...  #madecheseragiona !!!

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Su per Viamaggio

Post n°1353 pubblicato il 04 Marzo 2018 da sermanes

Oggi primo lungo impegnativo di trenta km  con tanti km in salita . E' andata molto bene, ma la più bella  soddisfazione è stata vedere l'atleta, nonchè moglie, che stà seguendo con grande "diligenza atletica" , la mia tabella di allenamento basata sulla frequenza cardiaca ...tutto è andato come da previsione ... questo è il miglior viatico per cominciare a fare sul serio

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

L'emozione della fatica

Post n°1352 pubblicato il 24 Febbraio 2018 da sermanes


...io non corro per vincere ,non corro perchè devo ...corro perchè ogni singola parte del mio corpo , cuore e testa compresi , mi chiedono di farlo, il mio cuore oramai tiene il ritmo dei miei passi , come una sinfonia mai scritta...ho imparato a conoscere il mio corpo , ad ascoltarlo, a rispettarlo ... allora si che lui mi asseconda ... mi segue ovunque e non mi tradisce ...  ecco il perchè di nuovi ambiziosi obiettivi...ecco perchè la fatica si trasforma in una dolce e perversa emozione... ecco il perchè di una 50 km di completa salita...noi siamo così...è la corsa fratelli...è tutto qui...


 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Corri uomo...

Post n°1350 pubblicato il 17 Febbraio 2018 da sermanes

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Luoghi Magici

Post n°1348 pubblicato il 24 Novembre 2017 da sermanes

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

I traguardi non finiscono mai...

Post n°1347 pubblicato il 18 Novembre 2017 da sermanes

I traguardi non finiscono mai ,se si ha la voglia , la tenacia e la gioia di mettersi sempre su una nuova linea di partenza ... si possono  prendere periodi più o meno lunghi di stacco, per mille motivi , ma nella nostra testa e nella nostra anima ci deve essere la motivazione di nuove partenze e nuovi traguardi...siamo così... cuore e anima ...con il nostro passo cadenzato e il nostro respiro affannoso , ma con l'adrenalina giusta per godersi appieno il nero dell'asfalto, il verde dei campi , le meravigliose giornate di sole e anche quelle di pioggia...correre con l'azzurro delle  canotte del "Borgo"  è sempre un emozione... sopportateci...siamo runners...quelli che parlano sempre di corsa...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

I colori dei nostri luoghi

Post n°1346 pubblicato il 12 Novembre 2017 da sermanes

Stamattina 19 km di corsa in relax  ... e ti godi anche questi scenari...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Verifica tabella

Post n°1345 pubblicato il 11 Novembre 2017 da sermanes

La prima verifica dopo un mese esatto con la mia "autotabella" di allenamento con cardio, salita Chiodi Tignana a cinque a km...mai fatta prima...me so piaciuto c'acechi !!!!



 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Filosofia da apprendere

Post n°1344 pubblicato il 29 Ottobre 2017 da sermanes

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Un cuore di corsa

Post n°1343 pubblicato il 08 Luglio 2017 da sermanes

 

Con gli anni che passano , entri in intimità con il tuo corpo, ne impari le sensazioni, le reazioni , impari a conoscerne i limiti...impari il rispetto dei km e della fatica...tutto questo ti viene ridato indietro con un benessere fisico e mentale che fa bene all'anima, è per questo che quando controllo i battiti nel cardio capisco che, insieme a quel cuore, batte una grande passione...correre.

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Missione compiuta...

Post n°1342 pubblicato il 30 Giugno 2017 da sermanes

Raggiunta la vetta dell'Abetone dopo 50 km di fatica e di emozione per aver concluso anche questa bell'avventura ... per quello che riguarda i numeri ancora più soddisfatto : 6 ore e 29 minuti , la bellezza di 28 minuti meno rispetto a due anni fa...grazie ad Antonio che mi ha tirato gli ultimi tre km e grazie ai miei impagabili accompagnatori , Maria, Patrizia e Corrado...perchè faccio questo ??? perchè la vita deve essere un'emozione dal primo all'ultimo giorno...

 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 
 

Impressioni...

Post n°1340 pubblicato il 12 Giugno 2017 da sermanes

Trovarsi a una gara di trail , in uno dei posti, per me , più belli d'Italia, ha un sapore inspiegabile...forse magico...poi la partenza, premo start del mio "cardio gps"...la corsa, partire per un nuovo viaggio, lei ti porta su sentieri che mai avresti immaginato e pianificato, ti fa anche un pò paura perchè non sai come reagiranno le tue gambe, ma è solo un attimo...un attimo,perchè poi ti lasci guidare da cuore e testa che fanno il resto... così senza aggorgerti ti ritrovi a correre con il sorriso, l'inizio è duro , ma poi quella fatica che inizialmente sembrava insopportabile , diventa piacevole e non vorresti mai arrivare  perchè , forse, il tuo traguardo lo hai già raggiunto, respirare quella gradevole sensazione che dalla vita non puoi avere niente di meglio... allora ringrazio Gesù ...lo ringrazio perchè mi dà l'opportunità di correre per strade e sentieri... e ancora sono tantissimi quelli da percorrere...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 
« Precedenti Successivi »