Creato da sermanes il 05/12/2009
...correre... per non farsi raggiungere dal tempo

Stucchi e pitture

 

 

 

 

Ultime visite al Blog

freedandlifesermaneslacey_munromaandraxRosecestlaviedaunfioredistintanimaunblogpercasolesaminatoresens.azionimicroomegaanmicupramarittimasoloperte_sdtwinlight_dfwanted_2013
 

Siti e blog amici

 

Ultimi commenti

Finite?
Inviato da: Neveleggiadra
il 20/08/2018 alle 17:02
 
Non c'č male direi, complimenti. :)
Inviato da: Mr.Loto
il 15/03/2018 alle 21:41
 
Inossidabile...
Inviato da: ALBE
il 30/05/2017 alle 09:14
 
Bellissima risposta a Charlie Hebdo . Fanno sempre in tempo...
Inviato da: RavvedutiIn2
il 16/09/2016 alle 08:58
 
Ottima prestazione , un bel regalo davvero
Inviato da: mikirunnerr
il 10/04/2016 alle 14:13
 
 

L'immagine può contenere: 5 persone, spazio all'aperto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
-

 

 

 

 

Si riparte...

Post n°1362 pubblicato il 16 Agosto 2019 da sermanes

L'immagine parla chiaro , si riparte da qui ...più è lunga l'attesa più grandi saranno le emozioni...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 
 

Mannaggia ... non posso correre...

Post n°1358 pubblicato il 26 Luglio 2018 da sermanes

...azz , stare a rammaricarsi del fatto che questa maledetta ernia non mi fa correre...te la prendi ...rivolti tutti i Santi in paradiso perchè sei al momento  limitato...poi...poi muore una creatura di 20 anni e allora ti accorgi che la tua ernia è benedetta ...che è una cosa che tocca i vivi...che si risolve...non lamentiamoci perchè la vita ,finchè c'è, va apprezzata...ciao Eleonora ...ciao angelo...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Pistoia Abetone 2018

Post n°1357 pubblicato il 30 Giugno 2018 da sermanes

 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Strasimeno , km 34

Post n°1356 pubblicato il 19 Marzo 2018 da sermanes

 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Cardio rock !!!

Post n°1355 pubblicato il 15 Marzo 2018 da sermanes

Ed è così che dopo km e km di salite , lunghetti e allenamenti sempre al 70 / 80 per cento di soglia, vado a fare  i 400 in pista per sciogliere un pò in vista dei 34 km della Strasimeno e con grande sorpresa vedo che la corsa in "soglia massima" da i suoi frutti anche in velocità...allora focooooo !!!!

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Primo passo

Post n°1354 pubblicato il 06 Marzo 2018 da sermanes

Infilo le mie Brooks, primo passo di corsa...passo lento...primi pensieri positivi ...scelgo l'argomento...il passo si fa più cadenzato...il cuore va più veloce ...il ritmo aumenta...senti l'energia che ti assale...movimenti semplici e aria magica...va beh ...solo chi corre capisce di cosa parlo...  #madecheseragiona !!!

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Su per Viamaggio

Post n°1353 pubblicato il 04 Marzo 2018 da sermanes

Oggi primo lungo impegnativo di trenta km  con tanti km in salita . E' andata molto bene, ma la più bella  soddisfazione è stata vedere l'atleta, nonchè moglie, che stà seguendo con grande "diligenza atletica" , la mia tabella di allenamento basata sulla frequenza cardiaca ...tutto è andato come da previsione ... questo è il miglior viatico per cominciare a fare sul serio

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

L'emozione della fatica

Post n°1352 pubblicato il 24 Febbraio 2018 da sermanes


...io non corro per vincere ,non corro perchè devo ...corro perchè ogni singola parte del mio corpo , cuore e testa compresi , mi chiedono di farlo, il mio cuore oramai tiene il ritmo dei miei passi , come una sinfonia mai scritta...ho imparato a conoscere il mio corpo , ad ascoltarlo, a rispettarlo ... allora si che lui mi asseconda ... mi segue ovunque e non mi tradisce ...  ecco il perchè di nuovi ambiziosi obiettivi...ecco perchè la fatica si trasforma in una dolce e perversa emozione... ecco il perchè di una 50 km di completa salita...noi siamo così...è la corsa fratelli...è tutto qui...


 

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Corri uomo...

Post n°1350 pubblicato il 17 Febbraio 2018 da sermanes

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Luoghi Magici

Post n°1348 pubblicato il 24 Novembre 2017 da sermanes

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

I traguardi non finiscono mai...

Post n°1347 pubblicato il 18 Novembre 2017 da sermanes

I traguardi non finiscono mai ,se si ha la voglia , la tenacia e la gioia di mettersi sempre su una nuova linea di partenza ... si possono  prendere periodi più o meno lunghi di stacco, per mille motivi , ma nella nostra testa e nella nostra anima ci deve essere la motivazione di nuove partenze e nuovi traguardi...siamo così... cuore e anima ...con il nostro passo cadenzato e il nostro respiro affannoso , ma con l'adrenalina giusta per godersi appieno il nero dell'asfalto, il verde dei campi , le meravigliose giornate di sole e anche quelle di pioggia...correre con l'azzurro delle  canotte del "Borgo"  è sempre un emozione... sopportateci...siamo runners...quelli che parlano sempre di corsa...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

I colori dei nostri luoghi

Post n°1346 pubblicato il 12 Novembre 2017 da sermanes

Stamattina 19 km di corsa in relax  ... e ti godi anche questi scenari...

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Verifica tabella

Post n°1345 pubblicato il 11 Novembre 2017 da sermanes

La prima verifica dopo un mese esatto con la mia "autotabella" di allenamento con cardio, salita Chiodi Tignana a cinque a km...mai fatta prima...me so piaciuto c'acechi !!!!



 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 

Filosofia da apprendere

Post n°1344 pubblicato il 29 Ottobre 2017 da sermanes

 

 
Condividi e segnala Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso
 
 
« Precedenti Successivi »