Nuotando verso la salute

Il corpo umano ha bisogno di esercizio, di movimento. Nella storia, centinaia d'anni fa, gli uomini si tenevano in forma tutti i giorni senza nemmeno volerlo, ma soltanto per sopravvivere. Oggi il modi di vivere è cambiato e ci sono molte persone, che hanno un lavoro mentale e sedentario. Bisogna equilibrare questo lavoro con qualche attività fisica nel tempo libero, altrimenti il corpo col tempo può cominciare a scioperare.Ci sono innumerevoli esercizi, sport, ricreazioni e attività. Bisogna che ognuno trovi quello che più gli piace. Alcuni poi ci siamo trovati a proprio aggio col nuoto ricreativo. Bisogna sottolineare ricreativo, perché ogni attività se esagerata può essere anche dannosa, ma se si rimane nei limiti del confortevole i pericoli rimangono pochi. Il nuoto ha alcune proprietà terapeutiche molto benefiche. Per menzionarne soltanto due: tutti i muscoli del corpo lavorano quando si nuota e l'acqua poi fa da sostegno alla spina dorsale diminuendo cosi le tensioni accumulate intorno ad essa.Facendo qualche settimana di vacanza ed includerci il nuoto ricreativo può dimostrasi una scelta molto rinvigorente. Da qualsiasi parte. In Slovenia per esempio ci sono una quindicina di terme e di centri benessere e la maggior parte di loro ha anche piscine cosi grandi da poter fare anche del nuoto ricreativo. E ricordatevi la differenza tra sportivo e ricreativo! Nel nuoto sportivo ci si ha un risultato da raggiungere mentre il risultato da raggiungere nel nuoto ricreativo e semplicemente sentirsi bene.