Alcuni quesiti per comprendere meglio questa terapia naturale basata su tecniche corporee, nata negli anni '50 da un allievo di Wilhelm Reich, medico pioniere della moderna medicina psicosomatica. Attenta all'unità di corpo e mente, l'analisi Bioenergetica ha rivoluzionato il metodo analitico riconoscendo l'importanza del lavoro corporeo per il superamento del sintomo nevrotico. Se ogni blocco emozionale si iscrive in un blocco muscolare, la terapia si può rivolgere al mondo dei sentimenti e delle emozioni dell'altro, non solo attraverso una relazione verbale ma soprattutto attraverso tecniche corporee che agevolano l'autoconoscenza e permettono di incamminarsi verso un'evoluzione personale. Qual è il principio "portante"? La Bioenergetica è una tecnica psicocorporea che mira a sciogliere le tensioni a livello muscolare e articolare con esercizi che non coinvolgono solo l'aspetto fisico. In virtù dell'unità funzionale di corpo e mente, si scopre che il lavoro corporeo agisce sulle emozioni e sul benessere psichico. Inoltre il lavoro esperienziale sulle nostre emozioni agisce positivamente sulle proprietà fisiche ed energetiche dell'organismo.In cosa consiste un corso di Bioenergetica?La "ginnastica bioenergetica" è compresa tra le tecniche psicocorporee, come il breathwork, l'antiginnastica, il metodo feldenkrais, il training autogeno, la respirazione olotropica, la terapia craniosacrale, la danzaterapia, il tai chi o la meditazione. Tutte queste discipline, che siano nate in seno alla tradizione orientale oppure sviluppatesi in Occidente, pur nella loro diversità riconoscono l'unità somato-psichica: dietro a una tensione muscolare vive un blocco emozionale. Quindi, il benessere psicofisico si raggiunge non solo attraverso un'attività motoria mirata alla distensione e al ricaricamento energetico dell'organismo, ma anche attraverso esercizi di autoespressione che permettono di sciogliere il nodo emozionale.Che differenza esiste tra Bioenergetica e fitness?L'organismo non è una semplice macchina fatta di fasce muscolari che possiamo allungare e allentare mediante esercizi mirati di stretching ma è anche un'unità vivente che ha una sua pulsazione e un suo ritmo biologico. L'individuo è un sistema energetico: c'è chi ha una grande carica a livello cranio-nucale (ipertrofia dell'Io e delle attività volontarie, controllo mentale) a discapito degli arti inferiori (gambe deboli, stanchezza) e c'è invece chi accumula carica a livello addominale e/o toracico con la sensazione di essere sempre sul punto di esplodere ma senza la capacità di lasciar fluire dal corpo l'eccesso di energia. La Bioenergetica agisce a livello fisico, creando un benessere immediato (distensione muscolare, facilità di movimenti articolatori, maggiore circolazione linfatica e sanguigna) e permette di bilanciare il sistema energetico personale di ognuno, riequilibrando le disarmonie che traspaiono da una postura scorretta e da una contrazione organica costante. Mila Luna Nason