Meditazione...2° parte

 Ben ritrovate bellissime creature dell'universo...circa quaranta giorni fà avevo pubblicato un video e scritto alcune cose sulla meditazione...ho notato che molti/e di voi erano interessate e alcune hanno anche messo in pratica sia la respirazione profonda che la meditazione assieme al rilassamento fisico e mentale credo trovandone dei benefici....sono molto contento per voi.Questa sera e per un pò di tempo vi posto questo video con frequenze musicali appositamente per rilassare la vostra mente e liberarla da tutto....dovrete trovare un posto tranquillo...con poca luce ed il massimo silenzio....tenete gli occhi chiusi e respirate lentamente attraverso il naso...provate a non pensare a niente e ascoltate solo la musica....fatelo per 2 o 3 volte a settimana per trè settimane....all'inizio non sarà facile,ma un pò alla volte riuscirete ad ""entrare"" dentro a voi stessi dove troverete,benessere,gioia,serenità,tranquillità e rilassamento totale...vi saluto caramente.....sempre con voi...Marco*