L'ansia per molte persone, come me, e' una cosa che ci accompagna sempre.L'ansia e' una paura: paura di non farcela, non essere all'altezza...Ovviamente quelli che ne soffrono maggiormente sono gli individui insicuri; maggiore e' l'insicurezza su di una cosa e maggiore sara' l'ansia che si accompagnera' a questa.Le frustrazioni generano sempre ansia e questa si scarica sempre sul fisico generando sempre tensioni che poi, se protratte nel tempo, si "somatizzano" andando a colpire la parte fisica piu' debole in quel momento.Purtroppo le ansie che abbiamo, anche per cose diverse, vanno sempre a sommarsi, alle volte generando tensioni veramente insopportabili.Spesso le nostre ansie sono conosciute, sono problemi, pensieri e preoccupazioni di cui abbiamo coscienza, che ben sappiamo.Ma qualche volte sono di difficile riconoscimento, cioe' siamo tesi ed ansiosi senza sapere bene la causa. Questi casi si dicono "incosci" e sono piu' problematici proprio perche' non riusciamo ad individuare la causa di tutto e quindi a cercare un qualche rimedio.L'ansia, come tutte le emozioni, non e' controllabile ma solo gestibile.Un classico esempio di gestione dell'ansia e' quella di scaricare la tensione facendo sport.Ma in generale e' sufficente fare qualcosa di piacevole, che dia soddisfazione, per diminuire lo stato d'ansia.Quando l'ansia supera un certo livello puo' provare attacchi, anche improvvisi, di panico che possono manifestarsi nei posti piu' vari ed in vari modi: tachicardia, spasmi muscolari vari, respirazione difficoltosa, vertigini...Io, purtroppo, nella mia vita ho dovuto affrontare anche questi disturbi di ansia per molto tempo che hanno iniziato a manifestarsi otto anni fa e dai quali non ne sono ancora fuori del tutto, visto anche la mia vita difficoltosa.Sono molto migliorato da allora ma non ne sono ancora uscito del tutto.Ho passato momenti veramente terribili in cui credevo veramente di impazzire.Ora va un po' meglio anche se la situazione attuale comunque non aiuta affatto.Si dice che c'entrino anche fattori di predisposizione genetica, ed infatti, nel mio caso, questa predisposizione mi e' stata sicuramente tramandata.Se inoltre ci aggiungiamo anche un passato che non ha favorito una crescita di consapevolezza necessaria abbiamo fatto il quadretto completo.Anche questo doveva capitarmi. Che Dio me la mandi buona...
