La vita nel sonno. Cosa si nasconde dietro ai sogniAlcune persone dichiarano di non sognare affatto oppure di ricordarsi molto raramente dei loro sogni, altre sono del parere che sognare non è importante, altre ancora descrivono i loro sogni come esperienze fantastiche. Ma cosa c'è veramente dietro di essi? Durante la notte ogni essere umano sogna ma, purtroppo, solo poche persone ne conservano memoria e, dunque, consapevolezza. Diciamo purtroppo, perché nei sogni vi è molto di più di quanto la scienza fino ad oggi abbia potuto riconoscere.La necessità di sognare e dormireE' ormai risaputo che, se non dorme, l'uomo non è in grado di sopravvivere a lungo. Il corpo raggiunge una condizione estrema di stress, e la psiche stessa non è in grado di superi prolungati periodi di insonnia. Tale condizione viene addirittura sfruttata negli interrogatori come strumento di “tortura”. Dietro a questa osservazione, però, raramente si riesce a intravedere che l'uomo non può affatto vivere o sopravvivere senza i sogni. L'importanza dei sogni può essere chiarita con un'analogia: quando noi uomini realizziamo qualcosa di fisico in questa realtà,"il processo creativo" passa sempre attraverso un'idea, una visione, che esiste prima nella sfera psichica, nostri pensieri e solamente in seguito si traspone nella fisicità. Cosa succede nel sogno?Da un lato, nei sogni vengono elaborati gli avvenimenti accaduti durante la giornata che, in un modo o nell'altro (consapevole o inconsapevole), ci hanno emozionalmente impegnati. A questi, si aggiungono spesso i pensieri che avevamo prima di addormentarci.Se avete seguito, ad esempio, un thriller televisivo, vi saranno alte probabilità che ne sognate qualcosa. La stessa cosa succede, se prima di coricarvi, decidete di seguire un programma culturale.Durante i sogni abbiamo accesso diretto all'inconscio e, per suo tramite, ai campi morfici. L'inconscio può fornirci anche un aiuto per liberarci da paure e blocchi emozionali.Fin tanto che questi aspetti emotivi non vengono sciolti, si presenteranno sempre tipologie di sogni che hanno a che fare con essi. Purtroppo, solo pochi riescono ad interpretare il linguaggio dei sogni, mentre la maggioranza delle persone non è affatto capace di decodificarne i messaggi. Di conseguenza si è orientati a pensare che gli incubi, ad esempio, non abbiano alcun senso. Peccato, perché proprio in questi si annidano informazioni importanti per l'evoluzione personale.Diversi livelli di consapevolezza del sognoDurante i sogni esistono diversi livelli di consapevolezza:•Livello 0: vi svegliate al mattino e non vi siete accorti di aver sognato.•Livello 1: vi svegliate, non ricordate nulla, ma durante il giorno, improvvisamente vi viene alla memoria un sogno o uno spezzone di sogno che avete fatto la notte precedente.•Livello 2: vi svegliate e conservate ancora il ricordo dell'ultima parte del sogno che stavate facendo. Tanto più vi confrontate con gli spezzoni di sogno che vi tornano a memoria, quanto più iniziate a ricordare. Alla fine riuscite a ricordare intere sequenze oniriche.•Livello 3: state sognando ma non siete coscienti del fatto che si tratti di un sogno. Tutto è totalmente reale e normale, anche se accadono le cose più singolari. In questa fase siete molto consapevoli, ma non realizzate l'idea di essere in un sogno.•Livello 4: vi ritrovate nel bel mezzo di un sogno e siete consapevoli del fatto che state realmente sognando. Questo è quello che si chiama "sogno chiaro" o "sogno lucido". Potete comunicare coscientemente con i personaggi che incontrate nel sogno, e pilotare il sogno stesso anche se in quel momento state dormendo.Déja-vuSicuramente conoscerete già il cosiddetto effetto dèja-vu, il trovarsi in una situazione particolare pensando:• in qualche modo io conosco questa situazione;• mi è così familiare;• è come se l'avessi già vissuta.Da dove provengono questi effetti dèja-vu? Il più delle volte si tratta di situazioni che abbiamo già sognato in precedenza e di cui ci ricordiamo solamente in stato di veglia. Più precisamente, ci ricordiamo di quella specifica situazione nell'istante esatto in cui essa realmente si verifica. L'intuizione, il sesto senso, l'effetto dèja-vu, ecc., sono capacità naturali che vale la pena di riattivare. In realtà, molte di queste facoltà appaiono già connaturate nel bambino, ma attraverso il processo di socializzazione educativo e culturale esse si perdono e si disimparano con estrema facilità.I Sogni lucidiLa classe principe del sogno è quella del sogno lucido: essere, cioè, coscienti durante il sogno. Abbiamo la capacità, in ogni momento, di pilotare il contenuto dei sogni e di essere coscienti, in ogni istante, delle nostre possibilità di controllo.In quest'ambito si prospettano, dunque, molte opportunità:• risolvere direttamente paure e problemi;• migliorare le nostre performances: ad esempio, fare un training per imparare a giocare meglio a tennis,o imparare una lingua straniera;• sperimentare situazioni che nella dimensione corrente, a causa dei vincoli fisici e sociali, sono fortemente limitate;• attingere informazioni future dagli spazi precognitivi;• risolvere incubi;• stimolare la creatività;• espandere la conoscenza in qualsiasi direzione;• ecc.Aspetto spirituale del sognoLa dimensione del sogno rende possibile l'accesso ad ambiti liberi da vincoli e limiti spazio temporali, dove possiamo intuire (trovare) la nostra origine. Pertanto, ogni notte ci offre la possibilità di tornare (immergerci) alle nostre radici (origine).Purtroppo, però, la nostra coscienza è talmente indirizzata verso la parte fisica e materiale di questo mondo, che il ricordare il sogno vissuto diventa sempre più raro.Ciononostante, ciascun lettore è certamente in grado di ricordare almeno un sogno importante e incisivo, che ha mosso qualcosa nella sua vita.Questa è una motivazione sufficiente per far rivivere in sé la dimensione del sogno, dischiudendo almeno un poco la porta della propria vera essenza.Un esercizio per ricordare i vostri sogniAnche voi potete ricavare informazioni preziose dai vostri sogni. Provatelo da soli: prima di addormentarvi ponetevi una domanda e programmate di conseguenza il vostro sogno. Non appena vi svegliate, prendete carta e penna, scrivete tutto ciò che ricordate del sogno e riflettete su ciò che avete vissuto. Prestate particolare attenzione alle sensazioni emotive che avete percepito durante il sogno.
Perchè Sogniamo?
La vita nel sonno. Cosa si nasconde dietro ai sogniAlcune persone dichiarano di non sognare affatto oppure di ricordarsi molto raramente dei loro sogni, altre sono del parere che sognare non è importante, altre ancora descrivono i loro sogni come esperienze fantastiche. Ma cosa c'è veramente dietro di essi? Durante la notte ogni essere umano sogna ma, purtroppo, solo poche persone ne conservano memoria e, dunque, consapevolezza. Diciamo purtroppo, perché nei sogni vi è molto di più di quanto la scienza fino ad oggi abbia potuto riconoscere.La necessità di sognare e dormireE' ormai risaputo che, se non dorme, l'uomo non è in grado di sopravvivere a lungo. Il corpo raggiunge una condizione estrema di stress, e la psiche stessa non è in grado di superi prolungati periodi di insonnia. Tale condizione viene addirittura sfruttata negli interrogatori come strumento di “tortura”. Dietro a questa osservazione, però, raramente si riesce a intravedere che l'uomo non può affatto vivere o sopravvivere senza i sogni. L'importanza dei sogni può essere chiarita con un'analogia: quando noi uomini realizziamo qualcosa di fisico in questa realtà,"il processo creativo" passa sempre attraverso un'idea, una visione, che esiste prima nella sfera psichica, nostri pensieri e solamente in seguito si traspone nella fisicità. Cosa succede nel sogno?Da un lato, nei sogni vengono elaborati gli avvenimenti accaduti durante la giornata che, in un modo o nell'altro (consapevole o inconsapevole), ci hanno emozionalmente impegnati. A questi, si aggiungono spesso i pensieri che avevamo prima di addormentarci.Se avete seguito, ad esempio, un thriller televisivo, vi saranno alte probabilità che ne sognate qualcosa. La stessa cosa succede, se prima di coricarvi, decidete di seguire un programma culturale.Durante i sogni abbiamo accesso diretto all'inconscio e, per suo tramite, ai campi morfici. L'inconscio può fornirci anche un aiuto per liberarci da paure e blocchi emozionali.Fin tanto che questi aspetti emotivi non vengono sciolti, si presenteranno sempre tipologie di sogni che hanno a che fare con essi. Purtroppo, solo pochi riescono ad interpretare il linguaggio dei sogni, mentre la maggioranza delle persone non è affatto capace di decodificarne i messaggi. Di conseguenza si è orientati a pensare che gli incubi, ad esempio, non abbiano alcun senso. Peccato, perché proprio in questi si annidano informazioni importanti per l'evoluzione personale.Diversi livelli di consapevolezza del sognoDurante i sogni esistono diversi livelli di consapevolezza:•Livello 0: vi svegliate al mattino e non vi siete accorti di aver sognato.•Livello 1: vi svegliate, non ricordate nulla, ma durante il giorno, improvvisamente vi viene alla memoria un sogno o uno spezzone di sogno che avete fatto la notte precedente.•Livello 2: vi svegliate e conservate ancora il ricordo dell'ultima parte del sogno che stavate facendo. Tanto più vi confrontate con gli spezzoni di sogno che vi tornano a memoria, quanto più iniziate a ricordare. Alla fine riuscite a ricordare intere sequenze oniriche.•Livello 3: state sognando ma non siete coscienti del fatto che si tratti di un sogno. Tutto è totalmente reale e normale, anche se accadono le cose più singolari. In questa fase siete molto consapevoli, ma non realizzate l'idea di essere in un sogno.•Livello 4: vi ritrovate nel bel mezzo di un sogno e siete consapevoli del fatto che state realmente sognando. Questo è quello che si chiama "sogno chiaro" o "sogno lucido". Potete comunicare coscientemente con i personaggi che incontrate nel sogno, e pilotare il sogno stesso anche se in quel momento state dormendo.Déja-vuSicuramente conoscerete già il cosiddetto effetto dèja-vu, il trovarsi in una situazione particolare pensando:• in qualche modo io conosco questa situazione;• mi è così familiare;• è come se l'avessi già vissuta.Da dove provengono questi effetti dèja-vu? Il più delle volte si tratta di situazioni che abbiamo già sognato in precedenza e di cui ci ricordiamo solamente in stato di veglia. Più precisamente, ci ricordiamo di quella specifica situazione nell'istante esatto in cui essa realmente si verifica. L'intuizione, il sesto senso, l'effetto dèja-vu, ecc., sono capacità naturali che vale la pena di riattivare. In realtà, molte di queste facoltà appaiono già connaturate nel bambino, ma attraverso il processo di socializzazione educativo e culturale esse si perdono e si disimparano con estrema facilità.I Sogni lucidiLa classe principe del sogno è quella del sogno lucido: essere, cioè, coscienti durante il sogno. Abbiamo la capacità, in ogni momento, di pilotare il contenuto dei sogni e di essere coscienti, in ogni istante, delle nostre possibilità di controllo.In quest'ambito si prospettano, dunque, molte opportunità:• risolvere direttamente paure e problemi;• migliorare le nostre performances: ad esempio, fare un training per imparare a giocare meglio a tennis,o imparare una lingua straniera;• sperimentare situazioni che nella dimensione corrente, a causa dei vincoli fisici e sociali, sono fortemente limitate;• attingere informazioni future dagli spazi precognitivi;• risolvere incubi;• stimolare la creatività;• espandere la conoscenza in qualsiasi direzione;• ecc.Aspetto spirituale del sognoLa dimensione del sogno rende possibile l'accesso ad ambiti liberi da vincoli e limiti spazio temporali, dove possiamo intuire (trovare) la nostra origine. Pertanto, ogni notte ci offre la possibilità di tornare (immergerci) alle nostre radici (origine).Purtroppo, però, la nostra coscienza è talmente indirizzata verso la parte fisica e materiale di questo mondo, che il ricordare il sogno vissuto diventa sempre più raro.Ciononostante, ciascun lettore è certamente in grado di ricordare almeno un sogno importante e incisivo, che ha mosso qualcosa nella sua vita.Questa è una motivazione sufficiente per far rivivere in sé la dimensione del sogno, dischiudendo almeno un poco la porta della propria vera essenza.Un esercizio per ricordare i vostri sogniAnche voi potete ricavare informazioni preziose dai vostri sogni. Provatelo da soli: prima di addormentarvi ponetevi una domanda e programmate di conseguenza il vostro sogno. Non appena vi svegliate, prendete carta e penna, scrivete tutto ciò che ricordate del sogno e riflettete su ciò che avete vissuto. Prestate particolare attenzione alle sensazioni emotive che avete percepito durante il sogno.
