SCRITTURA MULTI-CREATIVA Ti piace scrivere e a volte ti ritrovi a riflettere anche su una sola delle seguenti frasi?- Scrivere mi fa sentire meglio- Quando scrivo mi alleggerisco di un peso- Scrivo solo quando sono depresso- Scrivere mi aiuta a chiarire le idee- Se scrivo anche solo due righe affronto meglio la giornata- Se devo dire qualcosa di importante a qualcuno preferisco scriverglieloSì? Bene, allora sei nel posto giusto. Sto formando (in zona Ostia e dintorni) un gruppo composto da persone interessate a una scrittura diversa, non necessariamente con finalità estetiche o di pubblicazione, bensì vista come uno strumento utile a star meglio, a rilassarsi e a raggiungere, con un po' di consapevolezza, un certo equilibrio psicofisico. Scrivere, sia un semplice diario che un racconto o anche dei versi, così come dipingere, o danzare, o comunque dar vita a qualcosa di creativo, è anche una forma di meditazione, ancora più costruttiva. Non so se sapete che il nostro cervello, quando ci troviamo in momenti di massima attenzione, come ad esempio durante l’apprendimento di qualcosa di nuovo, produce le onde beta, le quali, benchè utili, alla lunga producono uno stato di vigilanza continuo provocando stanchezza e quindi stress. Al contrario, invece, durante una fase creativa, quando cioè ci lasciamo invadere dall'ispirazione, come anche in un momento di meditazione, il nostro cervello emette le onde alfa, che agiscono come una sorta di ideale e benefico massaggio rilassante, al termine del quale ci sentiremo come rigenerati e più positivi.Se volete iniziare questo percorso di consapevolezza, affronteremo insieme delle fasi di scrittura rilassante e rigenerante, se necessario abbinata al training autogeno o alla meditazione, o a tecniche come il caviardage, con l'aiuto dei fiori di bach o dell'aromaterapia. Isabella Giomi, già autrice di narrativa, ha pubblicato due romanzi, La cantatrice muta e I pellegrini dell'eterno presente, entrambi con la casa editrice Laruffa, è diventata naturopata olistica con una tesi sulla parola scritta dall'effetto catartico per gestire lo stress e sua prossima pubblicazione sarà un saggio sull'immagine femminile e le sollecitazioni dei media.scrivi a: cattleia2@yahoo.it
LA SCRITTURA DEL BENESSERE
SCRITTURA MULTI-CREATIVA Ti piace scrivere e a volte ti ritrovi a riflettere anche su una sola delle seguenti frasi?- Scrivere mi fa sentire meglio- Quando scrivo mi alleggerisco di un peso- Scrivo solo quando sono depresso- Scrivere mi aiuta a chiarire le idee- Se scrivo anche solo due righe affronto meglio la giornata- Se devo dire qualcosa di importante a qualcuno preferisco scriverglieloSì? Bene, allora sei nel posto giusto. Sto formando (in zona Ostia e dintorni) un gruppo composto da persone interessate a una scrittura diversa, non necessariamente con finalità estetiche o di pubblicazione, bensì vista come uno strumento utile a star meglio, a rilassarsi e a raggiungere, con un po' di consapevolezza, un certo equilibrio psicofisico. Scrivere, sia un semplice diario che un racconto o anche dei versi, così come dipingere, o danzare, o comunque dar vita a qualcosa di creativo, è anche una forma di meditazione, ancora più costruttiva. Non so se sapete che il nostro cervello, quando ci troviamo in momenti di massima attenzione, come ad esempio durante l’apprendimento di qualcosa di nuovo, produce le onde beta, le quali, benchè utili, alla lunga producono uno stato di vigilanza continuo provocando stanchezza e quindi stress. Al contrario, invece, durante una fase creativa, quando cioè ci lasciamo invadere dall'ispirazione, come anche in un momento di meditazione, il nostro cervello emette le onde alfa, che agiscono come una sorta di ideale e benefico massaggio rilassante, al termine del quale ci sentiremo come rigenerati e più positivi.Se volete iniziare questo percorso di consapevolezza, affronteremo insieme delle fasi di scrittura rilassante e rigenerante, se necessario abbinata al training autogeno o alla meditazione, o a tecniche come il caviardage, con l'aiuto dei fiori di bach o dell'aromaterapia. Isabella Giomi, già autrice di narrativa, ha pubblicato due romanzi, La cantatrice muta e I pellegrini dell'eterno presente, entrambi con la casa editrice Laruffa, è diventata naturopata olistica con una tesi sulla parola scritta dall'effetto catartico per gestire lo stress e sua prossima pubblicazione sarà un saggio sull'immagine femminile e le sollecitazioni dei media.scrivi a: cattleia2@yahoo.it