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NEL CUORE...X SEMPRE !
LE MIE GARE 2013
*10.03 HALF MARATHON IMPERIA (Im) Km 21,097 1h31'56"
*21.04 TRIATHLON SPRINT Fossano (Cn) 1h25'14"
*12.05 TRIATHLON OLIMPICO Pietra L. (Sv) 2h59'30"
*16.06 CUSIOMAN Half-Iron Pettenasco (No) 5h14' 15"
*24.08 IM PODERSDORF (Austria) 12h31'07"
LE PROSSIME GARE
???????????????
..DA BATTERE..
10 KM: 40'15" Peschiera del Garda (VR) 13.09.2008
MEZZA MARATONA: 1H28'23" Fossano (CN) 11.04.2010
MARATONA : 3H29'30" Torino 13.04.2008
NUOTO:
750 MT: 13'17' Fossano (CN) 01.04.2007 (piscina)
1500 MT: 25'40" Savigliano (CN) 13.04.2012 (piscina)
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SuperLungo (IRONMAN) m.3800-Km.180-m.42.195;
Lungo m.4000-Km.120-m.30.000;
Medio m.2500-Km. 80-m.20.000;
Olimpico m.1.500-Km. 40-m.10.000;
Sprint m.750-Km. 20-m.5.000;
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TAPING
Post n°547 pubblicato il 21 Ottobre 2012 da ironmiguel
![]() ![]() "Il Taping neuromuscolare è una terapia innovativa non farmacologica di origine giapponese che si pratica con dei cerotti speciali applicati sulla zona del dolore con differenti tecniche a seconda della tipologia del disturbo. Questo non è uno spazio pubblicitario, ma una diretta testimonianza provata su me stesso con risultati straordinari. Giovedi mattina, durante un allenamento run, sento un po' di dolore dietro la coscia destra. Niente di particolare ma per precauzione mi fermo. In serata il dolore aumenta, sento in bicipite femorale pesante, immagino sia un po' contratto. Il previsto allenamento lungo di sabato rischia di saltare, e la cosa mi infastidisce parecchio, essendo ad un mese dalla maratona. Poi, grazie all'intervento del Presidentissimo Ciaffer, mi viene applicato un bendaggio di questo, fino ad oggi per me conosciuto, taping. Due strisce color fucsia, accompagnano la linea dei miei muscoli posteriori della coscia. Sono un po' scettico e dubito comunque di poter correre per molto tempo durante l'allenamento del sabato mattina. Invece mi porto a casa un 37 km a 4,49 senza quel male acuto che temevo, ma solo con un costante leggerissimo e sopportabile dolorino che nel dopo corsa scompare del tutto!!! Grande scoperta questo Taping! E grande Ciaffer presidente tutta la vita!! |
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