..stamattina con un gruppo di amici temerari della squadra, Ironprof, Giova il Tecnico, Ramon, Chocko, mi sono sciroppato un bel giro in bici in quel di Rossana e parte di Lemma, approfittando del sole tiepido tiepido, tendente al freddo, che ancora splendeva nel cielo. Nei prossimi giorni è in arrivo la temuta neve, che oltre a rompere i maroni per le strade, per parecchi giorni impedirà di avere asfalto asciutto e diventerà proibitivo poter pedalare. Tutto sommato però questa incerta preparazione invernale sta andando avanti abbastanza bene. Ieri ho intensificato un po' la corsa provando un ritmo sostenuto per tutta la durata dell'allenamento (18 km), chiudendo con una soddisfacente media di 4,38/km. Il prossimo obbiettivo del 2013 intanto è finalmente nel mirino: il 10 marzo in quel di Imperia parteciperò alla mezza maratona della città ligure, cogliendo l'occasione per passare qualche ora in compagnia di parenti e affini che vivono in zona e non vedo da parecchio tempo. Domani niente allenamento....Marassi chiama. E a livello cardiaco non si potrà certo dire che sarà una giornata di riposo assoluto....
http://www.imperiacorre.it/