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NEL CUORE...X SEMPRE !
LE MIE GARE 2013
*10.03 HALF MARATHON IMPERIA (Im) Km 21,097 1h31'56" 
*21.04 TRIATHLON SPRINT Fossano (Cn) 1h25'14" 
*12.05 TRIATHLON OLIMPICO Pietra L. (Sv) 2h59'30"
*16.06 CUSIOMAN Half-Iron Pettenasco (No) 5h14' 15"
*24.08 IM PODERSDORF (Austria) 12h31'07" 
LE PROSSIME GARE
???????????????
..DA BATTERE..
10 KM: 40'15" Peschiera del Garda (VR) 13.09.2008
MEZZA MARATONA: 1H28'23" Fossano (CN) 11.04.2010
MARATONA : 3H29'30" Torino 13.04.2008
NUOTO:
750 MT: 13'17' Fossano (CN) 01.04.2007 (piscina)
1500 MT: 25'40" Savigliano (CN) 13.04.2012 (piscina)
CHE FATICACCIA..
IN AUSTRIA CON
NUOTO: km 156
CICLISMO: km 4500
CORSA: km 1060
aggiornato al 20.08.2013
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SuperLungo (IRONMAN) m.3800-Km.180-m.42.195;
Lungo m.4000-Km.120-m.30.000;
Medio m.2500-Km. 80-m.20.000;
Olimpico m.1.500-Km. 40-m.10.000;
Sprint m.750-Km. 20-m.5.000;
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Post n°530 pubblicato il 04 Agosto 2012 da ironmiguel
Poche ore e si parte per Londra, per una vacanza all'insegna delle emozioni olimpiche e del fascino della capitale inglese. Valigie pronte e, tra le altre cose, non possono mancare tre oggetti a cui mi è impossibile rinunciare:
God save the queen (in minuscolo però
|
la bandiera della Samp: che sventolerò durante la gara di triathlon, la marcia e la maratona, sperando di essere a favore di telecamere;
una caffettiera: vista la mia dipendenza da caffè, stare nove giorni bevendo intrugli che neanche ci somigliano mi renderebbe irascibile;
le scarpe da running: impossibile resistere alla tentazione di una corsetta all'alba all'Hyde Park a due passi dai campi di gara in mezzo ai cerchi olimpici!!!
)...Bye!!
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