è arrivato il momento di tornare al mondo reale...

"...it’s about time now to get back to the real world...", questa forse è la frase più  adatta per raccontare il nuovo post di Fouad Abiad, campione IFBB PRO di origine canadese. In questo post, sul blog del sito di Flexonline.com, Fouad racconta che dopo tantissime settimane di dieta stretta per partecipare al Flex Show 2011 e all'Arnold Classic 2011, il campione è tornato alla sua vita normale, aumentando le calorie e mangiando un po' rispetto a quello alle settimane di dieta. La cosa che gli è mancata di più, non è stato tanto mangiare alcuni cibi o dolci in particolare, ma la sua vita... o meglio gli amici e la ragazza che fanno parte della sua vita. In momenti come quelli di una preparazione per una gara, è necessario essere a dieta per essere al top della forma sul palco... e possiamo anche immaginare come sia difficile e dura se si lavora con il "corpo" come fanno i PRO IFBB. La maggior parte dei guadagna si ottengono dai piazzamenti ottenuti alle competizioni... posti in classifica alti, permettono di essere chiamato molto spesso per seminari ed esibizioni e di conseguenza si diventa più interessanti agli occhi degli sponsor.  Anche se Fouad ha faticato molto per essere al top in questa prima parte dell'anno, il campione canadese è abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti e della sua qualificazione all'Olympia 2011, ottenuta già nella prima gara del 2011. Ma adesso che cosa ha intenzione di fare Foaud nei prossimi mesi dell'anno? Parteciperà o no ad altre competizioni? Ad oggi lo stesso Foaud non sa cosa rispondere. Sta cercando una nuova ditta di integratori con cui entrare in affari e farsi sponsorizzare, questo vuol dire che dovrebbe cmq gareggiare in altri show di minore importanza... oppure potrebbe concentrarsi solo sull'Olympia... oppure prendere un periodo di offseason e continuare a collaborare con Hany Rambod per migliorare alcune zone del suo corpo. In questo periodo, Abiad è tornato in palestra. Il suo obbiettivo per far bene all'Olympia è quello di mettere su massa muscolare. Insieme ad Hany Rambod hanno iniziato a dare maggiore priorità alle gambe e braccia, una maggiore massa in queste due zone... permetteranno al campione di ottenere posizioni più in alto in classifica durante le competizioni. Alcuni cambiamenti sono già stati attuati, come per esempio eseguire sempre l'attività cardio durante tutto l'anno e non solo durante le competizioni, incrementare il numero dei pasti da sei a sette. Per quanto riguarda l'allenamento ha già sistemato la sua split in modo da colpire i femorali e le braccia in modo privileggiato rispetto agli altri muscoli. Sul suo blog, Foaud ha pubblicato due sue foto in cui adotta delle tecniche usate dai powerlifting per aumentare la forza: usa gli elastici sulla pressa. Questa tecnica permette di aumentare la tensione constante durante tutto l'arco di movimento sui muscoli.