Come già raccontato in diversi post durante la scorsa settimana, Kay Greene ha vinto il New York PRO Show 2011. Qualche giorno prima della gara, il sito Muscular Development ha deciso di intervistare George Farah, che come sicuramente ricorderete è il preparatore di diversi PRO IFBB che hanno gareggiato a New York.
In questa pagina, troverete l'intervista rilasciata a Shawn Ray dal PRO MAKER. Naturalmente durante l'intervista George parla di tutti gli atleti che ha seguito durante la preparazione alla gara... ma credo che la maggior parte delle persone sia interessata a Kay Greene. Come Farah racconta, per quanto riguarda la preparazione di Kay Greene, the PRO MAKER, non ha fatto grossi cambiamenti per quanto riguarda l'allenamento... anzi... Kay ha continuato ad allenarsi come ha sempre fatto in tutti questi anni prima come dilettante e ora come professionista IFBB, la cosa che è cambiata veramente è stata la nutrizione.
Farah ha deciso di usare un tipo di nutrizione completamente differente da quella che usava Oscar, guru e amico di Greene, che lo ha seguito e allenato per moltissimi anni. Il cambiamento più importante per quanto riguarda la nutrizione è stato l'aumento dei carboidrati.
Leggendo MD, so che George non è quel tipo di guru che fa fare delle diete povere di carboidrati, anzi, come lui stesso ammette durante l'intervista la quantità di carboidrati usata da Kay Greene è molto più alta rispetto al passato. Questo perchè secondo il PRO Maker, i carboidrati sono molto importanti per il corpo durante i momenti di stress e durante i momenti di preparazione alla gara.
Anche l'allenamento cardio vascolare ha subito delle modifiche, Kay era abituato a fare quasi 2 ore al giorno di allenamento cardio, per essere super ripped sul palco, mentre ora il cardio è stato ridotto a solo 30 minuti al giorno. L'intervista si conclude, con George che dichiara che Kay sarà al top della forma... e così è stato!Concludo questo post con alcuni scatti realizzati in un servizio fotografico qualche giorno dopo il New York PRO 2011..
le foto sono state trovare
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