L'ultimo numero della rivista musclemag, versione italiana ha decido di dedicare la cover ad uno dei bodybuilder più forti del circuito PRO IFBB: Jonnie Jackson.
come sicuramente ricordetere, Jonnie si allena al massimo dell'intensità con un altro PRO IFBB, il mitico Branch Warren. Uno dei punti di forza di Jonnie Jackson è l'incredibile sviluppo della schiena, questo gruppo muscolare è molto difficile da sviluppare, ma Jonnie, grazie a tanti stacchi pesanti è riuscito a svilupparla,
in questa pagina del sito musclemag.com, potete leggere un articolo in cui lo stesso campione spiega come allenare questo gruppo muscolare.
In questo sito, invece potete trovare un'interessante intervista che vede come protagonista Big Jonnie. Jackson racconta che anche se ha ottenuti grossi risultati nel powerlifting, vuole ancora migliorare, il suo obbiettivo è quello di raggiungere 1000 libbre, circa 453.59 kg nello stacco da terra. In un'intervista ad un PRO bodybuilder, non possono mancare delle domande su due aspetti che fanno parte della sua vita: la preparazione alle gare e il modo di allenarsi. Per quanto riguarda l'allenamento, come possiamo vedere nei suoi video, Jonnie ha ideato un sistema di allenamento che mette insieme esercizi di powerlifting e tecniche tradizionali usate nel culturismo. Come lui stesso racconta, questa strategia "ibrida", gli ha permesso permesso di allenarsi più duramente, ma allo stesso tempo di eseguire un allenamento con maggiore volume rispetto alle schede tradizionali usate dai powerlifter tradizionali.Per quanto riguarda la preparazione alle gare, Jonnie ricorda di aver collaborato per diverso tempo con alcuni dei migliori trainer americani, come Charles Glass e Milos Sarcev e di aver imparato moltissimo da loro. In questi ultimi anni, Jonnie sta collaborando con il nutrizionista e IFBB PRO George Farah, il PRO Maker. Concludo questo post dedicato a Jonnie Jackson con un intenso video di allenamento realizzato insieme a Branch Warren per la MuscleTech...