In questi giorni, sul sito flexonline, potete trovare in questa pagina web il video di allenamento per il petto di Ben Pakulski. In questo breve filmato, possiamo vedere Ben allenarsi in una palestra di Tampa in Florida.
In questo video Ben racconta che ha intenzione di eseguire delle serie giganti per allenare i pettorali in vista del Flex Show 2012.
Altro bodybuilder che ha intenzione di gareggiare al Flex show è Fouad Abiad.
Dal sul blog sul sito della rivista americana Flex, Fouad racconta che è iniziata per lui la settima settimana di dieta, in questa fase, sta riducendo i carboidrati e sta aumentando la quantità di cardio. Dopo natale infatti, ha iniziato a fare due volte a giorno lo Stairmaster, la prima volta la mattina a stomaco vuoto, mentre la seconda, dopo l'ultimo pasto la notte.
Il suo peso di aggira sui 270 - 272 libbre, circa 122.47 kg.