A cinque settimane dal Fibo Power che si svolgerà a fine aprile in Germania, Anderson Santana ha pubblicato un video blog dove racconta come sta procedendo la sua preparazione alla competizione.
Come possiamo ascoltare durante il video, le giornate di Santana sono totalmente concentrare sulla preparazione alla competizione in Germania e come possiamo immaginare tutti gli sforzi fatti sono per essere al meglio sul palco. La giornata tipo di Santana è fatta in questo modo... allenamento cardio alla mattina, diversi pasti, allenamento in palestra con i pesi e la sera di nuovo in palestra per un allenamento cardio. Questi due allenamenti cardio in genere durano meno di 45 minuti.
Anche il campione canadese, segue il protocollo FST-7 e segue i consigli di Hany Rambod per quanto riguarda l'allenamento e la nutrizione. Anche a cinque settimane dalla competizione, il campione continua ad allenarsi pesante, anche se le calorie si abbassano sempre di più... il range delle ripetizioni è cmq limitato intorno alle 5- 8 per mantenere al massimo le masse muscolari acquisite durante il periodo di offseason.