branden Ray in Azione

Ci sono molte aspettative nel mondo della categoria 212 pounds per Branden Ray. Questo atleta ha un fisico estremamente simmetrico e lo scorso anno ha ottenuto buoni piazzamenti nella categoria 202 pounds, qualificandosi anche per l'Olympia 202.  Qualche giorno fa, Ray ha realizzato un video per il sito web Flexonline, nel quale mostra come sta allenando le gambe in questo periodo dell'anno. Brandon è in offseason e quindi ha maggiore forza rispetto al periodo pregara, dove la riduzione dei nutrienti, crea cmq meno forza in palestra. Il video di cui parlo lo potete trovare in questa pagina del sito Flexonline.com.  Come potete vedere, l'allenamento delle gambe di Ray include un po' tutto... dalle macchine, ai pesi liberi... tutto questo è necessario per migliorare i suoi quadricipiti. L'allenamento è stato fatto nella palestra che frequenta da sempre la Gold's Gym a Venice in California.