In questo video, potete vedere Brad Rowe che allena le braccia alla Gold's Gym sotto lo sguardo attento di Chris Cormier, leggenda del bodybuilding professionistico negli anni 90...
Questa volta per Peter Ciccone allena i dorsali. Questo atleta, si allena nella sua palestra 619 muscle, in California. Il tipo di allenamento che viene fatto questa volta per il 90 % con i macchinari. Peter, come la maggior parte degli americani usa le Hummer Streingh, ed esegue un volume abbastanza alto. Da notare, una particolare macchina in cui Peter effettua i rematori. Altra cosa, Peter esegue anche lo stacco con la famosa trap bar, che è descritta più volte nei libri di Stuard McRobert e raramente si vede negli allenamenti dei campioni. Altro aspetto che possiamo notare è quello di preferire le macchine per allenare la schiena, questo per incrementare la contrazione muscolare nella parte centrale del movimento e anche per stimolare la muscolatura da differenti angolazioni.