in questa pagina del sito di MD, potete vedere Keith Williams che allena le spalle. Il workout è molto breve, ma l'intensità e sopratutto i muscoli di Keith sono al massimo.
Keith Williams è un ragazzo che sta provando già da diversi anni a diventare un PRO IFBB, ha ottenuto diversi secondi posti sia ai campionati USA che ai Nationals. Sembra che quest'anno sia veramente intenzionato a diventare PRO IFBB e ha già partecipato ad un'altra gara di qualificazione al professionismo, solo come "rodaggio" per essere poi al 100% a luglio in occasione del campionati USA. Ecco una foto della sua vittoria ai 2012 NPC Minnesota State Championships.
in questa pagina del sito di MD, invece, potete vedere Max Charles, in azione in palestra.
Avevamo già parlato di questo atleta qualche settimana fa, sempre nei post dedicati ai campionati USA 2012. Questa volta, però questo ragazzo allena i pettorali. La cosa che ho notato guardando questo video è il limitato range di movimento che questo ragazzo usa durante l'allenamento dei pettorali, lo stile è molto simile a quello di Jason Huh e molto criticato sui forums dedicati al mondo del bodybuilding. Mi domando, perchè mettere tutto quel peso sui macchinari... e poi ridurre a qualche cm lo spostamento delle leve... mah... in questo video, invece potete vedere un piccolo video di Nick Trigili realizzato 5 settimane prima della gara dalla ditta di integratori che lo sponsorizza: