Questa volta per la rubrica "il video del mese", vorrei parlarvi del DvD di allenamento realizzato dal sito MuscleTime.com e che vede come protagonista Lee Priest.Il video ripercorre l'ultima settimana di allenamento prima di salire sul palco dell'IronMan 2006. Lee viene filmato in Texas in diverse palestre di una cittadina chiamata Austin. A differenza degli altri video di allenamento, oltre a filmare Lee in palestra, il video contiene anche alcuni momenti della gara a cui Lee partecipa e vince. E' possibile vedere Lee durante i confronti con gli altri atleti, eseguire la sua routine di pose libere e poi è possibile vedere il momento della vittoria e i relativi festeggiamenti post gara. Il Dvd mi sembra molto più "completo", rispetto agli altri che fermano il racconto a qualche istante prima di salire sul palco. Durante gli allenamenti, Lee esegue diverse pose obbligatorie... e più passano i giorni e più lui si allena, il suo fisico migliora a vista d'occhio.Durante gli allenamenti in palestra, possiamo anche vedere i fotografi del sito MuscleTime.com che realizzano diversi servizi fotografici, che poi pubblicheranno sul loro sito.L'allenamento più interessante è sicuramente quello delle braccia, punto forte di questo campione di origine australiane. Però vorrei anche consigliarvi di guardare l'allenamento delle gambe. Con 5 piastre per lato, Lee esegue ben 100 ripetizioni nel leg press, questa è una delle tecniche ad altissima intensità che Lee utilizza sotto gara. Ho letto, tanti anni fa sui primi numeri della rivista Flex, che Lee usava questa brutale tecnica... e in questo video, finalmente ho avuto la possibilità di vederlo. L'intensità è abbastanza alta, infatti Lee ogni tanto si ferma per riprendere fiato... cmq esegue 2 serie da 100... ma alla fine della prima e della seconda i suoi quadricipiti sono pompati di sangue ed è possibile vedere un'estrema vascolarizzazione dei quadricipiti.Come già detto nel Dvd troverete anche alcuni istanti dell'IronMan 2006. Quell'anno la gara venne vinta da Lee Priest, ecco la classifica finale: 1 Lee Priest 2 David Henry 3 Troy Alves 4 Kris Dim 5 Mark Dugdale 6 Mustafa Mohammad Ecco un paio di video della gara:
